[100자평] 기분이 태도가 되지 않게

기분이 태도가 되지 않게 - 기분 따라 행동하다 손해 보는 당신을 위한 심리 수업
레몬심리 지음, 박영란 옮김 / 갤리온 / 2020년 6월

누구나 기분을 드러낸다.
하지만 기분과 태도는 별개다.
내 안에서 저절로생기는 기분이 스스로 어찌할 수 없는 것이라면 태도는 선택할 수 있다.
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내 감정은 내 책임이라는 것을 인지해야한다.
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기분이 안 좋을 때는 질문을 던져보자.
✅ 밥은 제대로 챙겨 먹었나?
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✅ 요즘 잠은 제대로 잤나?
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✅ 운동은 좀 하고 있나?