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북마크하기[100자평] 숲으로 가면 깨닫는 것들ｌ도서 리뷰

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bookgood l 2020-06-28 00:50

https://blog.aladin.co.kr/747725184/11811021

숲으로 가면 깨닫는 것들 - 이시형 박사가 권하는 자연명상
이시형 지음 / 자음과모음 / 2020년 6월
평점 :
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산행은 명상이다.
명상의 세가지 기본은 반듯한 자세, 깊고 부드러운 호흡, 주의집중이다.
지금 여기 이 순간에 살아야한다.
과거를 반성하고 미래를 기획하는 건 좋으나 너무 거기에 매달리면 가장 중요한 시간, 현재

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