[100자평] 근육혁명

근육혁명 - 100세 건강의 비밀 ㅣ 100세 건강시리즈 1
하정구 외 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2023년 1월

책 구성이 알찹니다. 따라하기 쉽고 원인을 파악하게 도와주니 통증에 맞는 운동법을 따라하기만 하면 ok! 이 책 하나면 누구나 자신의 운덩 처방사가 될 수 있으리라 생각됩니다. 운동은 꼭 시작한 뒤에야 필수적이었다는 것을 깨닫습니다. 이 책을 읽은 모든 사람들이 시작 했으면 좋겠습니다!