체간 리셋 다이어트

체간 리셋 다이어트 - 하루 5분, 2주 만에 핫바디 만드는 ‘모델 체간근’의 비밀 ㅣ 체간 리셋 다이어트
사쿠마 겐이치 지음, 이선정 옮김 / 북라이프 / 2018년 4월

어느덧 봄이 왔고, 곧 있으면 여름이 온다.

20대 후반인 나에게 다이어트는 그저 세상 밖 이야기..

죽기 전에 다이어트 해서 예쁜 비키니를 입고 워터파크에 갈 수 있을까?

도대체 난 언제쯤 다이어트를 제대로 성공할 것인가!

말로만 다이어트 한다고 하고 한 번도 실천하지 않은 나에게 체간 리셋 다이어트 책이 왔다.

이 책은 나같은 게으름뱅이 입만 살아있는 사람들을 위한 다이어트 책이라고 볼 수 있다.

하루 5분만 투자하면 2주 만에 멋진 몸매를 만들어준다는데, 도대체 어떻게 가능한 것일까?

이 책을 쓴 지은이는 모델 에이전시에서 수많은 모델들을 가르치며 터득한 노하우를 이 책에 담았다고 한다.

정말 누구나 아는 그런 뻔한 다이어트 정보들이 아닌, 본인이 터득한 방법들을 담아서 그런지

정말 믿을만한 다이어트 책인 거 같고, 나같은 게으름뱅이도 '속는 셈 치고 5분만 해볼까?' 하고 따라했는데 정말 조금씩 몸이 변화하는 걸 느꼈다.

운동하는 방법들을 사진과 함께 간단하게 설명해주고, 몇 번 반복, 몇 분을 해야 되는 지도 알려줘서 누구든 따라하기 쉽게 만들어진 이 책은, 단순히 운동 사진만 올리는 것 뿐만이 아니라

모델들의 탑 시크릿인 살 빠지는 식사법 또한 알려준다.

아침식사는 일어나서 30분 안에 먹는다, 끼니마다 몸에 좋은 단백질을 섭취하라 등등

습관을 들이면 저절로 살이 빠지는 식사법을 알려줘서 무작정 굶어서 살 빼는 것보다 더 효과적일 것 같다.

이 책을 읽으면서 운동할 시간이 없다는 건 변명이라는 것을 느꼈고

하루에 조금만 투자해서 따라하면 2주만에 멋진 몸매를 만들 수 있다는 희망을 얻게 됐다.

다이어트를 진짜 제대로 해보고 싶은 분들에게 이 책을 추천하고 싶다.

우리, 꼭 성공합시다!