100일 후 선물같은기적이

미래의 나에게 주는 선물 - 하루 10분 100일, 심리학자의 긍정 확언 필사 노트 ㅣ 단단한 마음 3
김도연 지음 / 언더라인 / 2023년 1월

나를 바꾸는 긍정확언의 힘

P.14 인간의 뇌는 어떤한 메세지가 반복되는가에 따라 신경세포 간에 시냅스들의 회로가 서로 다르게 형성됩니다

P.15 자신에 관한 긍정적인 확언은 전방대상피질에서 세로토닌생성을 촉진합니다 세로토닌은 안정과의지, 활력을 만들어주죠.

P.17 자신도 모르게 반복하는 메세지는 생각과 언어를 통해 잠재의식에 강력한 영향을 미칩니다.

매일 새로운 주제로 따라읽기, 따라쓰기, 명상과 시각화 연습, 긍정적인 나만의 문장만들기, 3가지 감사쓰기로 구성되어있습니다.
새해에 하고 싶었던 목표 중 하나가 긍정확언쓰기와 감사한일 쓰기였는데 그걸 한번에 할 수 있는 책이라서 좋았습니다

작가님은 이전부터 다양한 긍정확언을 습관처럼 반복하며 효과를 경험하셨다고 합니다
저도 100일동안 긍정적인 메세지와 생각으로 나의 생각과 삶을 긍정적으로 변화되는 한해가 되길 기대합니다

올해는 잘될꺼야

잘될 수밖에 없는 너에게 (10만 부 기념 응원 에디션)
최서영 지음 / 북로망스 / 2022년 8월

추천글이 많아서 읽고싶었던 책이였는데 무려10만부 기념 리커버 에디션책으로 #도서제공을 받아서 읽어보게 되었습니다

'잘될 수밖에 없는 너에게'

이 책을 좀 더 빨리 만났으면 어땠을까 싶더라구요 인간관계, 직장생활, 삶을 대하는 태도, 그리고 나에 가치에 대해서 돌아보는 시간들이였습니다

많은 사람들이 비슷한 고민을 하며 살아가는거 같습니다 고민들의 해답이 될 순없지만 길잡이가 되어주는 느낌이였습니다
또 제목처럼 나에게 용기를 많이 주어서 새해 시작하는 지금, 올해는 뭔가 해낼 수 있을거 같은 긍정 에너지를 받게 해주는 책입니다

P.24 행복의 자격을 묻는 대신 그 자리에 노력을 채우기 시작했다.

P.44 나의 부족함과 성장을 기록하면서 겸손을 배우고 나를 알게된다. 내가 흡수하는 것들을 통해 나의 취향을 만들어가고, 나의 육체와 정신을 모두 건강하게 만든다.

P.99 혼자만의 시간을 즐길 줄 아는 사람은 누군가에게 행복을 위탁하지 않는다.

P.134 불행에서 스스로 걸어 나오는 것도, 행복을 유지하는 것도, 모두 나의 의지라는 것을 이제는 안다.

불행을 온전히 마주할 수 있는 힘이 있길

여름 너머, 여름
한윤서 지음 / 메이킹북스 / 2022년 12월

이 책을 받고 놀랐습니다 책을 읽기전 작가님이 어떤 분인지 보니 지금 고등학교 재학 중이라고 쓰여있더라구요 그리고 책을 읽는데 필력이 어찌나 좋은지 그 자리에서 책을 다 읽었습니다
(작가님 다른 책들도 기대가 됩니다)

-더 이상 불행이 나를 피해 가길 바라지 않는다.
불행을 마주쳐도 그 불행을 온전히 감당할 수 있기만을 바란다-

🏷할머니가 돌아가신 수아네 가족은 여름이 시작될 무렵 가난으로 힘들었던 서울 생활을 정리하고 할머니 명의로 되어진 시골로 이사를 갑니다 낡은 집이지만 수아는 자신의 방도 생기고 바다도 보이는 집이 마음에 듭니다
동생 유비와 수아는 여름 대부분을 바닷가에서 보내게 되는데 바닷가에 있는 동굴에서 지영이란 친구를 만나게 됩니다

수아집에 지영이가 하룻밤 자게 된날 할머니가 수아에게 선물로 준 그림을 지영이가 보게 되고 그림속 장소가 이 곳 바닷가 동굴이란걸 알게됩니다
하지만 그 후 선물 받은 그림이 없어지게 되고 수아는 지영이를 의심하게 됩니다

🎈이 책은 아이부터 할머니 까지 나이도 다르고 살았던 시대도 다르지만 각자의 상처를 지닌 사람들의 이야기입니다
하지만 그들에겐 서로가 있기에 불행을 피하지 않고 감당할 수 있는 힘이 있었습니다
서로가 있기에 치유할 수 있는 힘이 있었습니다

'넌 아무 잘못이 없다, 아가. 울고 있는 자신을 그렇게 속삭이며 안아주시던 할머니 처럼.'

'너는 눈부신 삶을 살았노라고 네 삶을 지켜보며 찬란했다.'

할머니의 한마디가, 친구의 한마디가
나에게도 위로를 주는거 같아 마음이 따뜻해집니다

P.12 빛나는 눈으로 할머니는 늘 어디서도 본 적 없는 풍경을 그리셨다. 그림은 가슴 속 향수를 불러일으켰다. 아마 그 이유는 그 그림 속 고인 어느 감정 때문일 것이다.

P.116 아무리 애를 써도 그들의 얼굴이 떠오르지 않는다. 그래서 나는 계속 고향을 그렸다.그 풍경은 그들 자체였다

P.131 어떤 것이 변했음을 은연중에 느꼈다. 유비도 나도 이제야 상처를 돌볼힘이 생긴 거겠지. 이곳에서 괜찮아지고 나서야 내가 그 동안 괜찮지 않았음을 깨달았다
하지만 이 계절 속에서 우리는 괜찮다.이제야.

P.135 온실 속 꽃은 아름답지만 매력이 없고 들초는 언뜻 볼때 하찮으니 자세히 보면 단아한 매력이 있어. 너의 여름을 기다리며.

자존감이 중요한 성교육

배정원 교수의 십 대를 위한 자존감 성교육
배정원 지음 / 김영사 / 2022년 12월

나 다운몸, 나 다운생각, 나 다운결정 으로 삶의 주인이 되는 자존감 성교육-

이 책은 받았을때 자존감 성교육이라는 책 제목과 자존감 높은 친구가 그려진 책 표지 그림이 좋았습니다

사춘기에 접어들면
2차 성징으로 몸에 변화가 일어나게 되고 이성적인 관심과 성적 호기심이 많이지는데 이 책에서는 그런 변화들에 대해서 궁금한 점들을 자세하고 친절하게 설명을 해줍니다

성교육, 성(sex)이라고 하면 단지 성행위만 생각하기 쉽지만 월경, 임신, 피임, 사랑하는 사람과 데이트, 연애, 이별등 몸에 일어나는 현상뿐 아니라 다른 사람과 관계를 맺고 살아가는 모든걸 말한다고 합니다 그러기에 성에 대해서 잘 배워야 건강하고 행복하며 자기주도적인 인생을 살 수 있는 것이지요

부모가 되어보니 아이들에게 성교육을 어떻게 해야할지 고민이 많이 됩니다
그렇지만 무엇보다
자기 자신을 사랑하고 소중히 여기는 아이로. 그래서 상대방도 소중하게 여겨줄 수 있는 아이로.
만남을 소중하고 생각하고 배려할 수 있는 아이로. 그렇게 올바른 자존감을 가진 아이로 자라면 좋겠다는 바람입니다

청소년기를 보내고있는 아이들과 청소년을 둔 부모님이 읽으면 좋을거같습니다

워런버핏의 투자 전략

만화로 보는 워런 버핏의 투자 전략 - 하루 만에 끝내는 주식 투자의 정석
하마모토 아키라 감수, 차보 그림, 정지영 옮김 / 비즈니스랩 / 2022년 12월

'만화로 보는 워런버핏의 투자 전략'

어려울 수 있는 주식 투자 이야기를 이해하기 쉽게 만화 형식과 글, 도표로 요약 정리해주는 방식으로 쓰여있어 저와 같은 주식을 처음 접하는 초보 분들에게 좋은책 입니다

책에는 5챕터로 되어있고 워런버핏의 어린시절 부터 노년 시절까지 일대기를 통해 어떤 성장기를 보냈는지 또 어떤 투자방식을 통해 투자하였는지 알 수 있었습니다

🔖1장 : 워런버핏은 6세때 부터 껌과 코카콜라를 팔기 시작했고, 11살에 주식을 경험하게 되었습니다
그때 복리효과를 알게되고, 투자를 해보면서 경험과 교훈을 얻게됩니다

P.12 "저는 작은 눈덩이를 아주 젊은 시절부터 굴리기 시작했습니다. 10년만 늦었어도 지금의 저는 없을 겁니다"

🔖2장 : 벤저민 그레이엄 이란 스승을 만나게 되고 버핏은 그레이엄에게 '가치투자'를 배우게 됩니다
가치투자란 주식을 싸게 사서 비싸게 파는 방법입니다 이때 재무분석을 하고 기업의 본질적 가치를 간파하는 일이 중요하다고 이야기합니다
(책에는 회계학공부를 통해 재무제표를 읽는 방법이 나와있습니다 제무제표 - 손익계산서,재무상태표, 현금흐름표)

P.42 "저는 일흔여섯 살이 된 지금도 열아홉 살에 책에서 읽은 사고방식을 실천하고 있습니다"

🔖3장 : 버핏이 35세에 버그셔 섬유회사의 부진으로 그레이엄의 투자법의 한계를 느끼고 그때 피셔의 투자법에 알게 ㆍ되고 실천하게 됩니다
피셔투자법은 훌륭한 기업을 적절한 가격으로 산다는 것인데 그 회사의 브랜드력과 네임밸류를 높게 평가합니다 기업의 성장성 평가를 위해선 지속적 매출 확대능력, 이익을 창출하는 능력, 경영자의 자질 3가지로 성장성을 평가합니다

P.82 "적당한 기업을 저렴한 가격으로 사기보다 훌륭한 기업을 적절한 가격에 사는 편이 훨씬 낫습니다"

🔖4장 : 명문 투자은행인 살로몬이 파산 위기에 처하게 되고 파산 하게되면 월가에 미칠 영향을 걱정한 버핏이 임시 ceo에 취임해 해결에 나섰습니다 실패했을 경우 버핏의 신용도 땅에 떨어졌을텐데 살로몬을 구해내면서 두터운 신용과 명성을 쌓게됩니다.

P.118 "신용은 세우는 데 20년 걸리지만, 무너지는 데는 5분도 걸리지 않는다"

🔖5장 : 버핏은 자신의 판단 기준에 따라 투자를 하기에 시장가격(주가)에 흔들리지 않았습니다
19991년 IT업계가 급속히 발달하면서 주가가 급격히 상승하게되지만 버핏은 전혀 투자를 하지 않았습니다 그때 시대에 뒤떨어졌다는 야유를받기도 했다고 합니다
하지만 2000년 3월 기점으로 IT 관련 기업 주가가 붕괴했고 많은 투자자들이 손실을 입었지만 버핏은 거의 손해가 없었다고 합니다

P.147 "다른 이들이 욕심낼 때 두려워하고, 다른 이들이 두려워할 때 욕심을 내야 합니다"


워런 버핏은 은사들에게 배운것과 스스로 경험하며 배운것 그리고 본인의 투자 규칙을 잘지켜 투자를 했다는걸 책을 통해서 배울 수 있는 시간이였습니다