공부도습관이다

상위 1% 아이들이 가진 공부습관의 비밀 - 꼼짝 않던 아이 성적, 단숨에 끌어올리는 공부습관시스템
전창식 지음 / 미다스북스 / 2024년 2월

#상의1퍼센트아이들이가진공부습관의비밀
#도서협찬

P.13 공부하기로 마음먹은것과 이를 지속하는 것은 작동하는 원리가 다르다.
공부를 시작하게 만드는것은 동기이고, 이를 지속하게 하는 힘은 의지가 아니라 습관이기 때문이다

P.62 인간행동의 43%습관적인 행동이다
좋은 습관을 만드는것도 중요하지만 애초에 나쁜습관을 차단하는 것이 더 중요하다.

🌱이 책을 읽기전에 습관이 이렇게 중요한것인지 몰랐습니다 우리가 하는 행동의 43퍼센트가 습관으로 인한 행동이라고 합니다
그만큼 우리의 하루는 습관적인 행동으로 이루어져있습니다
이 책은 그 중 공부의 습관을 잡아주는 방법을 알려줍니다

<공부습관시스템 >
동기부여 ➡️ 목표설정 ➡️습관테마➡️ 습관설계(행동설계, 환경설계, 관리설계)➡️습관완성

🎈그 중 백지인출 방법이 기억에 남아 저도 활용해보려고 합니다.
백지인출은 책을 읽거나 학습한 내용을 백지위에 생각나는 대로 적어보는것입니다.
암기 그대로 적는 것이 아니라, 내가 알고 있는 내용을 머릿속에서 정리하여 쓰는거라고 합니다
이 방법은 내가 알고있는것과 모르는것을 객관적으로 파악할 수 있는 방법이라 하니 저도 책을 읽은 후에 한번 해봐야겠습니다

🌱또 습관을 뇌에 각인하는 기간은 21일, 습관을 완전히 몸에 적응하는 기간은 66일,
매일하지 않더라고 40회 반복해야 습관이 형성 된다고 합니다
습관을 만드는건 쉽지않지만 책에 나온 다양한 방법들을 통해 공부습관, 좋은 습관을 많이 만들어나가야 겠습니다

초등1학년 기적의 독서법

초등 1학년 기적의 첫 독서법
오현선 지음 / 체인지업 / 2024년 1월

저희 아이는 책을 스스로 읽지 않아요?
저희 아이는 지식책만 읽어요?
학습 만화는 괜찮을까요?
책을 읽은 다음 독후활동을 해야할까요?
책을 읽으면 공부를 잘하게 될까요?

한번쯤 궁금하지 않으셨나요?

#초등1학년기적의첫독서법 책엔 이외도 책을 읽으면서 평소에 궁금했던 내용들과 책 좋아하는 아이로 만드는법, 엄마랑 아이랑 함께 할 수있는 책놀이와 독후활동들이 나와있습니다

🎈가장 인상적이였던건
자발적으로 책을 읽게 하는 방법이였습니다

<자발적으로 책을 읽게 하는방법>
1. 읽는것이 의미있고 가치있는 일이라는 사실을 스스로 인식.
2. 아이가 잘읽는 사람이라는 믿음과 자신감을 갖게 하는것.
3. 타인과 독서 소통을 꾸준히 하는 것.

🏷위에 3가지 방법을 위해선
부모가 해야 할일은 매일 식사를 챙겨주는 것처럼아이가 재밌어 할만한 책을 찾아 꾸준히 권하고 함께 읽는 것입니다

P.76 읽지 않고는 못 배기는, 다시 말해 읽는 것이 삶의 한 부분이 되는, 그런 일상을 저학년 때 만들어 주는 것만이 최선입니다


🎈아이들이 책이랑 가깝게 지냈으면해서 어릴때부터 책을 읽어주었는데 무엇보다 책이 재미있다는 경험을 심어주는게 중요하다는걸 다시 한번 느낍니다
다양한 책을 아이들과 함께 읽고 책에 소개된 책놀와 독후활동 하면서 지금처럼 책과 함께 하는 일상을 보내야겠습니다



🏷 아이가 뒹굴뒹굴 누워서 놀때처럼 즐겁게 책을 읽을 때 읽기 실력이 성장합니다.

키성장력

유전보다 더 강력한 힘 키성장력
이수경 지음 / 맛있는책방 / 2024년 1월

🌱 첫째 아이는 작게 태어나기도 했지만 입도 짧아 키와 몸무게가 다른 아이들보다 작은편입니다
그나마 편식은 없는 편이라 잘먹으면 크겠지 라고 생각하고 신경을 못쓰고 있었는데
좋은기회에 책을 협찬받아 읽어보게 되었습니다

✔️키성장력란?
키가 클 수 있도록 몸에 좋은 음식을 골고루 섭취하고, 그 음식들이 잘 쓰이고 제역할을 할 수 있도록 운동하고, 몸을 아프지 않게 예방하고 관리하며, 피로를 최대한 빠르게 해소해 좋은 컨디션을 유지하는 힘을 말합니다

P.45 성장기에 뼈가 자라는 데에만 신경쓰지 말고 근육이 함께 자라야 키가 클 수 있다는것을 명심하세요.

P.58 성장기의 충분한 운동은 성장 호르몬의 분비를 증가시키고 골격형성을 촉진하는 칼슘의 침착, 골밀도의 증가 그리고 연골의 성장을 도와줍니다. 운동은 또한 인슐린 저항성을 감소시켜 성장기 비만과 성조속증 예방에 도움이 되고, 스트레스 호르몬인 코르티솔을 낮춰 세포 내 에너지를만들어내는 효율성을 높여줍니다.


🌱키가 크는데 중요한 식단, 수면, 운동등 막연하게만 알고있던 부분을 구체적으로 알 수 있게 되었습니다
또 아이는 건강하게 자라는 것이 먼지이지 단순한 키 성장이 먼저가 아니라는 글을 읽고 어떻게 해줘야 할지도 배울 수 있었습니다

월급쟁이 이피디의 사생활

월급쟁이 이피디의 사생활
이동원 지음 / 느린서재 / 2023년 11월

✔️<그것이 알고 싶다>를 만들며 만난 사람들은 삶과 죽음의 경계에서 억지로 버티고 서 있었다


🌱유퀴즈에 그알 피디님이 나오시는걸 재미있게 보았는데 이번에 피디님이 쓰신 책이 나왔다고해서 읽어보게 되었습니다

이 책은 어떻게 피디님이 되셨는지, 그리고 피디님이 되신 후에 경험하신 에피소드와 만난 여러 사람들의 이야기가 쓰여있습니다
책속엔 우리나라를 떠들썩하게 했던 정인이사건, 이춘재살인사건등 많은 사건들의 취재과정과 비하인드 스토리를 읽어 볼 수 있는데 읽는 동안 가슴이 먹먹해지기도 합니다

단지 월급쟁여서 카드값때문에 일을 하신다고 하셨지만 위험한 순간, 협박받는 순간에도 휴가까지 반납하시면서 일하시는 모습을 보면 일에 큰 사명감을 가지고 계신다는걸 알 수 있었습니다

🔖P.15 그저 내 할일은, 극도로 불행해진 누군가를 이 세상에서 살아갈 수 있게 도와주는 거라 생각한다.

🔖P.110 우리를 위해 동행하기로 했다.
그것이 안타깝게 세상을 떠난 피해자와 유족들에게, 범인을 잡지 못한 형사로서 당연히 해야 할 의무라고 힘주어 말했다

🔖p.144피디라는 직업이 참 신기하다. 숨소리조차 거짓말 같은 도박꾼들을 취재하며 지긋지긋한 이놈의 직업을 때려치우고 싶다고 매일 생각했다. 밥벌이는 해야 하니까 월급은 받아야 한다는 생각으로 버텼는데... 그런데 내가 한 일로 누군가의 누명도 벗기고 칭찬까지 듣게 되는 아이러니라니. 세상일은 참 알다가도 모르겠다.

🔖P.154 매건 겪는 일이지만 어떤 사건이든 피해자를 마주하는 일은 힘들고 괴롭다. (...)
피해자를 만나서 대화를 나누다 보면 여전히 치유되지 못한 그들의 상처를 오롯이 마주하게 된다

✔️ 책을 통해 프로그램 만드는데 많은 사람들의 노력이 있다는걸 알았습니다
피디라는 직업이 궁금하셨던분, 티비 프로그램 만드는거에 관심 있으신분들 읽어보세요

이게스페인어라고

이게 스페인어라고? - 모르고 쓰는 우리말 속 스페인어, 2023 우수출판콘텐츠 선정작
홍은 지음 / 이응 / 2023년 10월

✔️세계 인구중 약 5억명이 사용한다는 언어?

첫째 아이가 유치원에서 스페인어를 배워와 스페인어를 알려줄때가 있습니다
그러다보니 저도 자연스레 스페인어에 관심이 생기기 시작했습니다

이게스페인어라고?
이 책을 읽으면 몇번이나 하게 되는 말입니다
스페인어를 잘모른다고 생각했는데 우리가 쓰는 말 중에 스페인어인 경우가 많더라구요

솔로, 티키타카, 레알, 츄파츕스, 델몬트, 그란테, 디오스, 파라솔 .....

이게 스페인어라고?
보면서 그러시지 않으셨나요?

책에는 우리가 모르고 쓰는 스페인어뿐 아니라 단어에 대한 재미난 이야기와 스페인 문화에 대해서도 알 수 있습니다

P.21 처음에는 낯선이와 같은 공간을 나누어 써야 하는 일이 불편했지만, 나 역시 점점 스페인 사람의 '따로 또 같이 ' 문화에 익숙해졌다. 진정한 독립은 타인과 더불어 살면서 그 속에서 자유로워야 한다는 사실을 느긋이 깨달아 갔다.

P.26 조금씩 쌓아 그란데(Grande)를 만드는 삶과 한번에 그란데를 취해 조금씩 음미하는 삶 중 어느 쪽이더 나을까. 아마도 각자 만족감을 느끼는 저점에 따라 기쁨의 정도도 저마다 다를테다
진정한 만족은 '자신에게 얼마나 적당하고 알맞은가'에 달렸으니까

P.140 무조건 크고 고급진 콘센트가 아니라 나의 전선에 맞는 콘센트를 찾아 연결해야 비로소 전원이 켜지고 기계가 작동하듯, 좋은 연결은 무언가를 이루고 또 다른 기회로 이어진다.
삶의 갈피마다 좋은 인연을 만나는 일은 행운이고 기적이다.


스페인어가 낯설게만 느껴졌는데
책을 읽어보니 더 알아보고 싶은 생각이 생겼습니다 우리 삶속에 얼마나 많은 스페인어가 녹아있는지 궁금하신분들 읽어보시면 좋을거같아요