#이제부터내인생살겠습니다아내이고 엄마이지만 내 인생을 살기 위해 각자 자리에서 열심히 노력하고 성장하는 4명의 엄마들 이야기 입니다1. 6년간 꾸준하게 글쓰기를 하며 제2의 커리어를 만든엄마2. 아이 셋을 키우며 엄마의 커리어도 만들고 아이들도 성장시킨 엄마3. 가난을 물려주고 싶지 않아 재테크를 공부하여 어린이 경제 강사된 엄마4.다양한 배움을 통해 자신의 행복과 성장이라는 두 마리 토끼를 잡은 엄마엄마가 되기 전에는 육아가 얼마나 힘들고 어려운지 몰랐습니다 육아를 하다보니 아이들 돌보기에 바뻐 정작 나를 돌볼 시간이 많이 부족했습니다P.23 어차피 육아 20년이 피할 수 없는 상황이라면 이 시간을 잘 이겨내는 것이 현명해요. P.76 엄마가 되었기에 나의 꿈, 내 인생을 포기하는 것이 아니라 더 나은 아이들과 저의 미래를 위해 일보 후퇴를 했던 것입니다 4명의 작가님이 쓰신 이야기지만 모든 이야기가 공감이 가는건 엄마라는 이유 때문인것 같습니다지금 이 시기를 어떻게 보내는게 좋을지 고민인 요즘, 각자 다른 상황속에서도 자신을 찾아가고 자신의 꿈을 위해 노력하는 작가님들 모습에 많을걸 배우고 반성합니다P.119 저는 해보기도 전에 먼저 실패할 것이라고 생각하지 않습니다. 인생에 실패는 없다고 생각하거든요. 내가 계획한 대로 흘러가지 않을 때가 있을 뿐, 실패한 것은 아니잖아요? 새로운 일에 도전을 하고 실행에 옮기는 것이 중요한 거죠.P.21 아이들은 부모가 성장하는 것을 보고 자란다.부모가 꿈이 있고 그것을 이루어 간다면 아이들은 어릴 때부터 성장하는 것을 자연스럽게 보고큰다.너는 엄마처럼 살지마' 가 아니고 '너도 엄마 처럼 살아' 라고 이야기 할 수 있는 멋진 엄마가 되도록, 엄마의 성장을 통해 아이들도 함께 성장할 수 있도록, 오늘도 나를 찾고 나를 돌보고 읽고 쓰고 성장해나가도록 고민하고 노력하겠습니다모든엄마들 응원합니다 ❤️
< 킨트 >독일어로 '아동' , 영어로 '친절한, 다정한'이라는 뜻으로 모든 아동에게 상냥하고 따뜻한 세상을 만들어주다는 의미의 프로젝트 활동명입니다<느린학습자>연구자나 학자마다 다르지만, 흔히 '경계선 지능인'을 느린 학습자라고 부릅니다.🔖표지가 귀여운 <오늘도 우리는 맑음> 책은전남대학교 3명의 학생이 느린 학습자 4명의 아이들과 한달 동안 진행한 그림일기랑 대화를 바탕으로 쓰여진 책입니다느린 학습자의 존재를 알리고 그들이 보통 학생과 다를 바 없는 아이들임을 보여 주고 싶어서 이 책을 쓰셨다고 합니다🍀느린 학습자에 대해서 잘몰랐는데 생각보다 많은 아이들이 느린 학습자 라는걸 알게 되었습니다 하지만 아이들이 쓴 그림일기를 읽어보니 아이들의 표현력, 창의력, 순수함등은 보통의 아이들과 다를 바 없음을 느낄 수 있었습니다 책의 취지처럼 많은 분들이 알게 되고 관심을 가져주셔서 아이들이 세상을 살아가는데 좀 더 평안해지기를 바라봅니다.
🌱42년동안 교직생활을 하신 작가님의 유년시절부터, 교사 시설이야기 또 살아오신 인생의 이야기를 기록한 책입니다 아이들을 가르치신 일을 40년 넘게 해오셨는데 그만큼 아이들을 사랑하고 아이들을 올바르게 지도하시는 일에 사명감을 가지셨다는걸 알 수 있습니다 또 인생의 어른으로 삶의 지혜도 삶을 대하는 태도도 배울 수 있는 책이였습니다🎈1장 배움과 성장사이 - 시대상을 반영하는 어린시절P.26 살아가며 과거 깊숙이 있는 기억들을 끄집어내는 것은 분명 기억들이 머리에도 마음에도 새겨져 있기 때문이다 그 기억들이 평생을 살아가며 늘 많은 일들의 마치 뼈대처럼 근간을 이루게된다 🎈2.사랑과 행복사이 - 교직생활의 희비애환P.57 "안녕, 어서 와. 오늘도 행복한 하루 되길 바라" 인사를 받는 어린이에겐 좋든 싫든 같은 눈높이에서 바라보며 인사하는 그 말까지는 그냥 지나치지 않습니다.P. 59 단 한명의 어린이라도 언제나 어디서나 존중받고 사랑받으며 소중한 사람으로 대접받아야 한다🎈3. 자연과 우리사이 - 자연 속에 깃들여져 있는 우리네 인생살이P.101 사람들에게는 얼굴의 표정이 있듯이 길가에 널려 있는 풀과 나무에도 우리가 알 수 없는 의미가 있을 것이다P.106 자연에도 봄이 있듯이 우리들의 삶에도 분명 봄이 있을 것이다🎈4.기쁨과 슬픔사이-인생살이의 희로애락P.169 오늘도 인생의 저편으로 날아가 버린 부스러진 조각들을 불러 모아 거울 앞에 앉아 설레는 마음으로 일기를 써 내려간다. 작은 손가락에 쥐어진 펜 한자루의 날갯짓에서 이젠 희로애락의 애잔함보다는 희희낙락의 희망과 용기를 나에게 선물하고 싶다.🎈5.꿈길와 여로사이-교직생활의 꿈길, 퇴임후 걸어갈 여행의 길P.230 우리는 긴긴 인생을 살아가며 늘 온 힘들 다해 삶을 더 풍요롭게 만들기 위해 노력하며 살아왔다. 그렇게 살아온 날들이 쌓여 지금 여기 우리가 되었고 또 다른 내일의 모습을 그리며 피그말리온을 꿈꾼다P.263 할 수 만 있으면 하고 싶은 모든 일들을 차근차근 해 나가고 싶다. 또 한 할 수 있는 생각과 가능성은 스스로 만든 틀 속에 정답이 있다고 생각한다🌱교장선생님이 되신 후 아이들을 직접만날 기회가 적어진 선생님이 아침 등교시간에 아이들 눈높이에 맞춰 인사를 합니다매일 아이들을 사랑으로 맞이해주시는 선생님모습을 보니 학창시절 선생님들이 떠올랐습니다 그 당시에는 알 수 없었던 선생님들 마음이 책을 읽는동안 사랑이고 관심이셨구나 하는 생각이들었습니다
대학생인 고욱은 취업이 되지 않자 친구 소개로 배달 업체인 복배달에서 알바를 하게 됩니다복배달에서 일하는던 고욱은 학창시절 자신을 괴롭히던 재익을 만나게 되고 재익은 고욱에게 민원을 넣고 가짜 사건을 만들어 괴롭히기 시작합니다 그로 인해 고욱뿐이라 복배달도 어려운 상황이 생기게됩니다💌행복을 배달합니다 복배달 이 소설은 고욱이가 배달업체 복배달에서 일을 하면서 겪은 에피소드로 이루어진 이야기 입니다취업을 한 친구들, 금수저로 마음대로 사는 재익을 보며 자신이 뒤쳐졌다고 생각하는 고욱이지만 자신에게 어려운 일이 생겼을때 누구보다 앞장서서 일을 해결해주는 복배달 사람들을 통해 성장하고 세상을 배워갑니다🌱추운날이든 더운날이든 비가 오든 눈이오든전화 한통이면 어디든 배달해주는 사람들요즘은 음식 배달 뿐아니라 대부분의 물건을 배달로 받아보기에 우리 일상에 없어선 안될만큼 익숙해져 있습니다 그만큼 친숙하지만 또 한편 아무것도 모르고 있었던 배달원들의 이야기가 흥미로웠습니다책을 통해 배달원들에게 갑질하거나 무시하는 이야기는 나를 돌아보게했고 그 분들 덕분에 언제든지 편안하게 맛있는 음식과 더불어 행복을 배달 받음을 감사하게 되었습니다 배달업체 이야기 답게 음식으로 에피소드를 쓰셨는데 챕터마다 이야기와 어떤 음식이 연관이 되고 있는지 작가님이 고심하여 쓰신걸 알 수 있었습니다 (always편의점도 반가웠습니다_작가님 센스) 따뜻한 책을 읽으면서 행복도 배달받는 시간이였습니다 행복한 주문하고 싶은신 분들 한번 읽어보세요 좋은책 감사합니다P.65 고욱씨는 사람들한테 내일을 배달하는 거예요P.160 감속이 가속보다 중요하다는 나라의 말은 맞는것 같았다. 입학과 동시에 졸업만, 졸업과 동시에 취업만, 하는 생각에 주변에 좋은 것들을 제대로 보지도 느끼지도 못하고 살아온것 같았다 그리고 처음엔 인생 후퇴라고 생각했던 배달일을 하면서 오히려 많은것을 배웠다P.204 배달일은 얼핏 보기엔 하찮아 보이지만, 본질은 배고픈 사람에게 먹을 걸 가져다주누 사람을 살리는 일이라고 했다. 그러므로 속도를 높여서 음식을 빠르게 나르는데만 집중하지 말고, 때로는 느려도 한 사람 한사람에게 음식의 가치와 정성을 배달하는 사람이 되라고 했다
🐢모름지기 운동이라 하면 땀을 뻘뻘 흘리면서 하는고강도 운동을 생각했습니다 하지만 이 책은 저강도 운동인 천천히 달리기 운동법을 제시합니다. 과학적인 근거와 여러 사례 들을 통해 저강도 운동인 '천천히 달리기'를 하면 왜 좋은지, 또 어떤 방식으로 운동을 해야 하는지 소개되어 있습니다🔖저강도 유산소 운동의 효과✔️ 에너지 회복 능력이 좋아져서 더 많은 양의 활동을 할 수 있습니다✔️지방을 잘 쓰는 몸을 만들어서 같은 강도의 운동을 해도 더 효과적으로 체중감량을 비롯 운동 효과를 볼 수 있다✔️ 심장의 크기가 증가해서 심장이 강해진다심장이 커지면 한번 방출할 수 있는 혈액량이 늘어나게되고 운동시 빠르게 안정 심박수로 돌아옵니다✔️ 심폐지구력이 향상됩니다. 심폐지구력은 심장과 폐에서 최대 얼마만큼의 산소를 장시간 운반할 수 있는지에 달려 있습니다심폐지구력이 강하면 무엇을 하든 쉽게 지치지 않고 오래 할 수 있습니다✔️정신건강우리의 몸와 마음은 긴밀하게 연결되어 있습니다우울감이나 스트레스를 느낄때 빠른걷기나 달리기를 호르몬변화로 스트레스가 감소합니다🐢천천히 달리기는 부담이 되지 않는 느리고 편안한 속도입니다(1시간 2.3~3km)그렇기에 튼튼한 다리만 있으면 어디서나 할 수 있는 운동이지요평소에 운동을 안했던 사람이나, 운동을 많이 했던사람, 당뇨, 고혈압,암등 질병이 있던사람들도 천천히 달리기로 체력이 좋아졌다는걸 사례를 통해 알 수 있었습니다 또 책에선 자신에게 맞는 달리기 속도와 운동방법, 부상방지를 스트레칭과 근육 운동들까지 나와있어 처음 달리기를 접하는 사람들도 쉽게 접근할수 있도록 도와줍니다🌳겨울내 춥다는 이유로 집안에만 있어 체력도많이 약해져있고 쉽게 피로감도 느끼곤 했는데 밖으로 나가 신선한 공기를 마시며 천천히 달리기운동을 해봐야겠습니다