거리낌 없는 통쾌한 웃음은 에어로빅과 같은 효과가 있다고 알려져 있다.실제로 프라이 교수는 20초 정도 크게 웃으면 3분 동안 조정 운동을 했을 때와 같은 운동 효과가 심장에 나타난다고 했다. 큰 웃음의 여러 가지 장점들이 있다.에어로빅과는 달리, 웃기 위해 특별한 복장이나 도구를 준비해야 하거나 따로 시간을 낼 필요가 없다.웃음은 쉽고, 간편하고, 돈이 들지 않는다.-36쪽