포기하는연습 :: 나토리호겐 , 세종서적

포기하는 연습 - 현실을 있는 그대로 받아들이는 마음공부
나토리 호겐 지음, 전경아 옮김 / 세종(세종서적) / 2017년 10월

오랜만에 간 영풍문고에서 만난 책 
포기하는 연습 

얼마 전에 열심히 읽었던 
'모으지 않는 연습' 
나토리호겐의 책이라 
주저 없이 집어 들었다. 

포기하는연습
나토리호겐 
2017
세종서적

우리나라에서는 
베스트셀러 
'신경 쓰지 않는 연습' 
'모으지 않는 연습' 의 책으로 유명해진 
행동하는 승려 
나토리호겐 

책 제목 
포기하는 연습 
아래에 적힌 
아키라메루 렌슈 

끝까지 하지 않고 도중에 내던지는 것을 
'포기한다'라고 말한다. 
일본어로는 '아키라메루' 

일본에서는 '포기한다'와 '밝힌다'의 어원은 같다고 한다. 
똑같이 이 '아키라메루'라고 읽는데 

이 책 '포기하는 연습'은 
우리 일상에서 일어나는 문제의 본질을 '밝히고' 나서 
'포기'하자고 쓴 것이다. 
이 책의 제목을 히라가나로 아키라메루 라고 쓴 이유는 
그 글자에 '분명히 하다'와 

'포기하다'라는 의미가 둘 다 들어가 있기 때문일터.

p/009

포기해야 하는 상황에서 좌절해 
의욕을 잃으면 일어설 수 없다. 
일어나려면 좌절한 이유를 명확하게 밝히는 공정이 필요하다. 
"하는 수 없지"라며 포기하고 일어설 때마다 
"이건 이런 거였구나"하고 한 가지 본질이 밝혀진다. 

이 책을 통해 
포기하지 못하던 것을 
깨끗하게 포기하고 

새롭게 전진하고픈 마음으로!!

나토리호겐의 책은 
이번이 두 번째밖에 되지 않았지만 

스님 자신의 에피소드나 사례, 
우화나 짧은 이야기들을 통해 
에세이 느낌으로 마주할 수 있다.
편하게 다가오는 에세이 느낌의 사례들로 
포기하는 요령을 터득하는 방법 

'포기하는 연습'

p/035

사물의 본질을 명확히 밝히지 않으면 
포기할 수가 없다.
그런데 사람들은 본질을 밝히지 않고 
경쟁 사회라는 고해 (고통의 세계, 괴로움이 가득한 인간 세상을 이르는 말)를 
헤엄치면서 무작정 포기하려고만 한다. 

그러니 도리어 스트레스가 쌓이고 
괴로움이 느는 것이다. 

'명확하게' 밝히는 작업을 꾸준히 해나가다 보면 
당연히 어쩔 수 없었어라고 포기하는 상황이 와도 
크게 개의치 않게 되고 

더 이상 신경 쓰이지 않게 될 것 같다. 

마음에 걸리는 것 없이 
하루를 온전히 편안하게 보낼 수 있는 
사람은 거의 없을 터. 

마음속 가시를 돋우지 않으려면 
내 편의대로 세상이 돌아가지 않는다는 사실을 
명확히 해야 됨을 강조한다. 

모든 것은 마음먹기에 달렸다. 
이 말처럼 실천하기 어려운 말도 없지만

내 마음속의 주인공은 
나야 나! 심정으로 

마음의 통풍을 시키기!

적당히 흘러가는 대로 
사소한 일은 흘러가게 내버려 두고 
적당히 만족할 줄 아는 여유가 필요한데 
말처럼 쉽지 않다. 

뭔가 잘 되는 일이 있어도 
뭔가 잘 못 되는 일이 있어도 
신경 예민한 나 같은 사람에게는 
늘 곤두서 있고 날 서 있기 일쑤; 

갑자기 벌어진 좋은 일도 
갑자기 벌어진 좋지 않은 일도 
바로바로 툭툭 털어낼 수 있도록! 

계속 마음에 걸린다면 
아키라메루 

분명하게 밝혀서 
마음의 숙제를 툭툭 털어낼 수 있도록! 

유연한 마음 
부족한 상태에서도 
포기하는 연습들을 통해 

진정한 만족을 아는 인생을 사는 법! 

현실을 있는 그대로 받아들이는 
마음공부를 해나가보자.

원데이아트트립 :: 미술관여행할 때 도움이 될만한 책

원데이 아트 트립
박은하.김남경.김수진 지음 / 길벗 / 2017년 10월

미술관은 설레면서도 어렵기도 한 곳! 
어떤 전시를 찾아갈까 
어떤 미술관을 찾아볼까 하던 중 알게 된 
엘레나님

알고 보니 
내가 주말마다 어디를 놀러 갈까 
가족 여행으로 어디가 좋을까 
지침서처럼 참고하던 
'반나절 주말여행' 책의 박은하 작가님이
엘레나님이셨다. 

원데이아트트립 
미술관여행컨설팅북

박은하.김남경.김수진
2017
길벗

내가 즐겨 찾고 있는 
'반나절 주말여행' 책 외에도 
서점과 도서관에서 많이 봤던 
'차 없이 떠나는 주말여행 코스북' 
그리고 이번 세 번째 책 
'원데이아트트립'까지 

여행 컨텐츠 기획, 제작을 하는 
프리랜스 여행 작가로 활동하면서 
'엘레나언니네' 블로그에서 많은 이야기들을 들려주고 계신 

박은하작가님

이 책은 
제목 그대로 
원데이아트트립 

하루 만에 떠날 수 있는 아트여행! 

그동안 
가까이하기엔 너무 먼 당신의 느낌이 
미술관이라면 
좀 더 친숙해지고 가까이 다가갈 수 있도록 만들어주는 

미술관 여행책이다.

미술관 관람 예절, 관람 방법 같은 
미술관 준비의 팁부터 

미술관 옆 
카페나 공원, 함께 둘러보면 좋을 마을이나 
문화재 이야기를 담은 
테마여행! 

때로는 나 홀로, 
때로는 아이와, 
때로는 데이트로 

미술관 매력별로 즐길 수 있는 팁을 시작으로

서울, 인천, 경기도, 
강원도,
대전 충청도
부산/대구 경상도 
광주 전라도 
제주도 

지역별로 
낭만, 익사이팅, 힐링 별로 
별점을 매겨 

대한민국 전국을 누비며 찾아낸 보석 같은 미술관 여행지를 소개한다.

미술관 하면 일단 
부담되고 어렵다는 느낌도 많을 텐데 

부담 없이 즐길 수 있도록 
미술관 전시의 종류는 어찌 구분되는지. 
미술관 여행을 떠나기 전 읽어볼 만한 책은 무엇인지,
티켓 구입의 방법까지 
세심하고도 자세하게 적혀있다. 

인증샷을 남기겠다고 
여기저기 민폐를 끼치는 관람객들도 많은 미술관
관람 예절도 그림으로 뿜뿜!! 

미술관 관람 방법에는 정답이 없지만 
알차고 편하게 작품을 감상할 수 있는 팁들도 소개되어 있다.

미술관이 이렇게나 많았구나 
꼭 가봐야 할 추천 미술관 101을 중심으로 
총 300개 정도의 미술관 정보를 수록해놓았다. 


주변에 함께 가볼 만한 
문화 예술 여행지,
반나절 정도 부담 없이 즐길 수 있는 
가까운 거리의 놓치기 아까운 
명소나 음식점 등도 함께 나와 있어서 

미술관을 주제로 한 
테마여행을 떠나보기 충분한 
원데이아트트립이다

게임하는 기분으로 
심리테스트하는 기분으로 

나에게 맞는 미술관도 찾아볼 수 있고요! 

책은 약간 두껍지만 
사진도 많고, 그림도 많고 
이해도 쏙쏙 되는 설명도, 팁도 알짜배기처럼 담겨 있고 
중간중간 이런 게임하는 기분의 페이지도 있고 

가까이에 두고 
여러 번 들여다보고 싶은 
미술관여행컨설팅북 
원데이아트트립 이다. 

느긋하고 
여유로운 
미술관으로 찾아갈 준비와 마음만 있다면 
이 많은 미술관 

바로 떠나보아요 ♡

[100자평] 와비사비 라이프

와비사비 라이프 - 없는 대로 잘 살아갑니다
줄리 포인터 애덤스 지음, 박여진 옮김 / 윌북 / 2017년 11월

간소하고 간결한삶,
물건 없이 살아가고자 노력하는 삶,겉치레보다 본질에 집중하는 삶이
미니멀라이프의 모습과도 비슷해보입니다.

단출하고 소박하고 느긋한 삶을 추구하는 이름부터 아기자기한 와비사비라이프
비울수록 행복해지는 법,소박한 삶에 담긴 그들의 멋과 아름다움을 만나보고싶네요

280days 육아,성장카드,그림육아책 :: ‘엄마아빠,이번달은요~˝

엄마 아빠, 이번 달은요~ - 아기가 들려주는 그림 육아 이야기
서희엄마 지음, 인공 그림 / 지식과감성# / 2017년 9월

아직 뱃속에 있지만 
이제 서서히 태동이라는 이름으로 
하루하루 존재를 알려주고 있는 뚜둥이 

덕분에 매일매일을 
설레는 마음으로 하루를 보내고 있다.

지금도 이렇게 신기하고 설레는데 
내년 이맘때쯤이면 
어떤 모습으로 나타나있을까 
더 궁금하고 기분 좋은 상상을 하고 있는 요즘이다.

그러다 만나게 된 책! 
"엄마 아빠, 이번 달은요~ " 

글/ 서희엄마 
일러스트/ 인공 
2017
지식과감성

첫 육아 
설레고도 걱정되는 첫 육아 1년 

이 책은 
아기가 들려주는 그림육아 이야기 
아이가 커가는 소중한 순간을 
기록하는 따뜻한 기록장이다. 

어떤 모습으로 만나게 될지 
어떤 순간들이 찾아오게 될지 
행복한 마음으로 예습하고 싶어서 만나보게 된 책♡

손바닥만 하지만 
딱딱하고 고급스러운 종이로 뿜뿜 
튼튼하게 제작되어 있다.

매달 아이의 기념적인 순간이 될 
자라나는 기록과 
예쁜 일러스트가 함께 담겨 있어서  
아기의 발달 기록도 확인할 수도 있고

육아 카드, 성장 카드처럼 
아가 옆에 쭉쭉 펼쳐서 
매달 셀프 스냅처럼 기념사진을 찍어서 
기록하면 참 좋겠다.

각 개월 수마다 
필요하거나 체크해야 할 사항들이 
알아두기 팁으로 자세히 적혀 있고 

기록해놓으면 좋을 것들을 
메모해놓을 수 있게 되어 있어 

하나하나 남겨 놓으면 
소중한 우리 아가의 

하나뿐인 기록장이 될 것 같다.

2개월 때쯤 되면 
목드는 연습도, 
배를 대고 눕혀주는 터미타임도 해달라는 아가의 기록 

친구들이 아가가 태어나기 전에 
미리 육아서랑 응급상황 대처를 달달 달달 예습 복습하라고 
충고를 해줬었다. 
막상 닥치면 할 일이기도 하지만 
당황하기 쉽고, 놓치기 쉽다고 

아가 보느라 정신없을 엄마지만 
이것저것 놓치고 넘어갈 수 있는 것들이 
간단하고 쉽게 남겨져 있어서 

미리 예습하는 차원으로도 보기 좋고 
옆에 늘 놔두고 있으면 
중요한 발달 기록 체크 같은 것들을 
놓치지 않게 잘 볼 수 있을 것 같다.

거창하게 
태교 일기를 쓰고 
육아 일지를 쓰고 

나중엔 참 좋은 추억이고 기록이긴 하겠지만 
엄마는 너무 버거울 것 같다. 

'엄마 아빠, 이번 달은요~'
이 책은 
나처럼 욕심은 많지만 
따라 하기 버거운 마음만 앞선 초보맘들에게 
딱 필요한 책일 듯! 

우리 아이의 첫 움직임도 
우리 아이의 귀여운 응가도 
어떨 때 잘 웃는지 웃음 포인트의 기록까지 

엄마도 아빠도 
부담스럽지 않지만 
특별하고 평생 간직할만한 기록의 
육아 이야기책, 육아 기록장이라 

임신 선물로도 
출산선물로도 

좋을 아이템 같다! 

'엄마아빠, 이번 달은요~'

아가의 한 달 한 달이 
소중하게 담길 그림 육아책 

태교 동화도 되고 
성장 카드, 육아 카드도 

그림책으로 동화책으로 
성장 기록장까지 
만능이 책!! 

모두 꼬옥 안고 있어요! :: 도림아이 첫 그림책, 마누엘라 모나리

모두 꼬옥 안고 있어요!
마누엘라 모나리 지음, 에블린 다비디 그림, 김선희 옮김 / 도림:아이 / 2017년 10월

벌써 24주, 임신 7개월을 맞이하게 되었다. 

정보는 가득 쟁여놓고 
실천은 잘 못하고 있지만 
임신 21주 ~ 24주에는 
태아의 움직임도 활발해지고, 청각이 발달하여 
엄마의 목소리와 주위의 소리를 들을 수 있다고 한다. 

배를 쓰다듬으면서 엄마의 목소리, 아빠의 목소리를 들려주고 
동화를 읽어주는 태교가 좋다고 해서 

예쁘고 따뜻한 동화책을 찾던 중 
만나게 된!

책 제목부터 
너무 사랑스러운 

"모두 꼬옥 안고 있어요" 

글, 마누엘라모나리 
그림, 에블린 다비디 
2017
도림북스 도림아이

도림북스의 어린이책 출판 브랜드 
도림:아이

"모두 꼬옥 안고 있어요"는 
언제 읽어도 사랑스러울 동화책 같지만 

알록달록 단풍잎 가득 
지금처럼 가을빛 가득 찬 계절에 만나면 
더 기분 좋을 것 같다.

아빠곰과 아기곰이 
알록달록 가을빛으로 물든 숲으로 산책을 나가면서 
아기곰이 만나는 세상 이야기 

숲이 알록달록 가을빛으로 물들었어요 
빨간색, 노란색, 주황색, 갈색, 
나뭇잎이 바스락거려요. 

아빠곰하고 아기곰은 

느릿느릿 숲 속을 걸어갔어요

선선한 가을바람 느끼고 싶어서 
공원에 들고 간 동화책이었는데 
첫 페이지에서부터 만나는 가을빛 이야기 

짜잔 내 옆에 손님처럼 떨어진 
알록 달록 낙엽들을 책 페이지 올려놓으니 
나만의 
동화책이 만들어졌다. 

아기곰은 
구름이 산을 안고 있다고 
꽃도 자기들끼리 폭 껴안고 있다고 

모두 모두 사랑스럽게 꼭 붙어있는 것 같다고 

아빠곰은 아기곰에게 
이 세상은 전부 다 꼭 감싸 안고 있다고 

사랑을 알려주는 따뜻한 이야기 ♡

따뜻하고 사랑스러운 

그림책 
도림아이의 첫 동화책 
'모두꼬옥안고있어요' 

가을에 만나면 
더 예쁠 동화책이랍니다 ♡