나 자신을 사랑할 때 비로소 상처는 치유되기 시작한다.

컴 클로저 - 나를 안전하게 지키면서 세상과 가까워지는 심리 수업
일자 샌드 지음, 곽재은 옮김 / 인플루엔셜(주) / 2018년 10월

처음부터 끝까지 책을 읽으면서 역시 일자 샌드다 라는 생각이 들었다. 처음에는 '자기보호'라는 개념이 조금 생소했는데 일자 샌드가 든 예시들, 직접 상담한 환자들의 이야기, 연구 결과 등을 통해 우리가 일상 속에서 아주 흔하게 쓰고 있는 행동 중 하나라는 것을 알게 되었다. 때로는 의식적으로, 때로는 무의식적으로 했던 행동들이 다 '자기보호'를 위한 행동이었음을 알게되자 내가 왜 그때 그렇게 행동했었는지 고개가 절로 끄덕여진다.

한번 상처를 겪은 사람은 다시는 그 상처를 겪고 싶지 않아한다. 너무 아팠고 힘든 기억이었기에. 사람들은 더 이상 상처받지 않기 위해 결국 마음의 문을 닫고, 사람과의 거리를 두기 시작한다. 자신의 진짜 모습은 감춘 채, 자신을 있는 힘껏 방어하며.

세상을 살아가면서 상처받지 않고 살아갈 수 있을까? 무인도에서 혼자 살아가지 않는 이상, 나와는 다른 수없이 다양한 사람을 만나면서 상처받지 않기란 거의 불가능에 가까운 일이다. 상처받지 않기 위해 애쓰는 건 안되는 일을 자꾸 되게 하려고 애쓰기 때문에 더욱 힘든 것이다.

슬픔은 상처를 치유해나가기 위해 거쳐가는 길이라는 일자샌드의 말처럼 인생을 살아감에 있어서 슬픔이라는 감정과 마주하는 건 아주 자연스러운 일이라는 것을 받아들이는 자세가 필요하다. 슬픔을 피하려고만 한다면 우리는 앞으로 또 닥쳐올 슬픔을 극복하는 방법을 영원히 배우지 못할 것이다.  

슬픔을 느끼는 나도, 고통을 느끼는 나도, 행복을 느끼는 나도, 즐거움을 느끼는 나도 모두 '나'다.  그런 모든 '나'를 사랑해주자. 슬픔을 느끼는 나를, 고통을 느끼는 나를 그저 있는 그대로 바라봐주자. 나에게 가장 필요한 건 '나'다. 내가 어떤 모습이든 나를 사랑해주고 내편이 되주는 '나'. 나 자신을 사랑할 때 비로소 상처는 치유되기 시작한다.