실천 3주째 ^^

저주받은 하체 저주를 풀어라 - 이효리 박둘선의 트레이너 우지인의 Vvip 트레이닝
우지인 지음 / 로그인 / 2008년 4월

별은 일단 4개 주었습니다. 

책만으로 실천하기는 좀 어려운 감이 있어 하나 뺐습니다. 

책에 별책부록으로 들어 있는 8주코스 따라하기 계획표와 DVD를 이용하여 8주 코스 진행하고 있는데 하루 운동시간이 20-30분 정도이고 아직은 일주일에 2-3번만 하면 되기 때문에 생각보다 실천하기 쉽습니다. 

DVD보면서 따라하기도 쉽고요. 

앞에도 얘기했지만 책만 봐서는 별 효용이 없을 듯 합니다. 그런 의미에서 차라리 DVD를 좀 더 알차게 채우고 책은 별책부록으로 넣었으면 어떨까 하는 생각도 듭니다. 

책에 있는 내용중에 DVD에 없는 운동법도 제법 있는데 이런 것들은 실제로 연구(?)해서 따라하기 어려울 것 같다는 생각이 듭니다. 

여하튼 현재 다른 부위는 별 변화없고 의외로 허리는 좀 줄어들었습니다. ㅋ  

8주 코스 완성 후 한번 더 올려 보겠습니다. ^__^