📚일본 유일의 멘탈리스트인 '다이고'의 첫 소설.변명 대신 '실행력'으로 삶을 바꾸는 법을'쇼타'와 '멘토 D'의 대화를 통해 알려주는소설 형식의 자기계발서. 🔖무기력한 하루하루를 보내는평범한 직장인 '스즈키 쇼타' 업무 시간이지만 영업대신 시간을 때우기 위해 공원벤치에 앉아 있다가 맨발로 공원을 걷는 의문의 남성 'D'를 만나게 된다. 변명이 많고, 의지가 약한 쇼타에게 D는 삶을 바꿀 여러 방법들을 알려준다. 과연 그 조언은 무엇일까? ▶️ 할 일과 하지 않아야 할 일 구분하기 한 번 밤을 새우면 그 뒤로 3일 정도는 판단 능력이 떨어진다고 해요.하지 않아도 되는 일을 일부러 하며일하고 있다라는 감각에 취해 있지 말고,어디에 힘을 쏟을지 정리해 보고 반드시 해야 하는 일에만 집중해 봐요. ▶️ 인생은 곧 습관이다. 인간의 뇌가 가장 지치는 순간은의사결정 할 때!일상의 30~50%가 습관으로 이루어져 있다는연구가 있다가 있다고 해요.작은 습관들을 많이 만들어 놓으면의사결정하는 횟수가 줄어들기 때문에뇌가 지치지 않아요. ▶️ '아침루틴'이 습관 들이는 가장 효과적인 방법 이유는 바로 '코르티솔' 때문! 스트레스 호르몬인 코르티솔은순발력을 발휘하게 도와주는데 아침에 눈 뜨기 직전에 수치가 상승하기 때문에그때 새로운 행동을 하면 빠르게 습관을 만들 수 있다고 해요. ▶️ 나에게 위로 건네기 나를 가장 엄격하게 평가하는 사람은 바로 나.힘들때 너무 질책만 하지 말고 다정하게 말을 걸어봐요.잘 하고 있고, 오늘도 수고했다고🧡 💬무기력하게 하루하루를 보내며내 인생은 언제 달라지지?라는 생각은쇼타뿐 아니라 누구나 한번쯤 해봤을꺼예요. 지금 우리에게 필요한건용기가 아니라 ❝실행력❞ ✔️습관을 들이는 가장 확실한 방법 '이프덴 플래닝'✔️저축액 67% 늘리는 '노스탤지어 전략' 행동으로 바로 옮길 수 있는 구체적인 11가지 처방도 있으니더 이상 용기가 나지 않는다는 변명은 그만하고일단 그냥 시작해봐요^^ 🔸️동양북스출판사 @dybooks_biz 로부터도서만을 제공받아 읽고 작성한 리뷰입니다. 보내주신 소중한 책,너무 감사히 잘 읽었습니다🧡🧡