나는 가끔 엄마가 미워진다.

나는 가끔 엄마가 미워진다 - 상처받은 줄 모르고 어른이 된 나를 위한 심리학
배재현 지음 / 갈매나무 / 2021년 7월

"미워하는 마음을 미워하느라 오랜 시간 자신을 방치한 우리에게 도착한 다정한 편지 같은 책"
- 홍승은 저자의 추천사 중에서 -

처음에는 제목에 공감이 갔었다.
엄마와는 죄책감 없는 미안함이란 있을 수 없었고, 가족관계에서 원망은 못 할 짓 같은 느낌이었다. 그래도 가끔은 엄마가 미웠다. 항상 감정은 거기서 멈췄었다.

그러나 어린 시절 부모에게서 받은 상처를 마주보고 어른이 된 내가 내면의 아이를 달래줄 수 있을 때 변화는 시작된다.

이 책은 25년 경력의 트라우마 상담 전문가가 쓴 어린시절 '어린시절 트라우마 마주보기'에 관한 책이다. 아동기에 겪은 부정적 경험이 성인기의 정신, 육체 건강에 상당한 영향을 미침에도 불구하고, 대부분의 내담자는 그들의 신경증이나 공황장애, 강박증의 원인을 그쪽으로 생각하지 못한다고 한다.

마주보기 두렵거나, 그 자체가 미안하기 때문이다. 얼마나 많은 사람들이 이런 감정에 스스로를 억압하고 자책해 왔을까?

그래서 이 책은 어린 시절의 트라우마를 마주보는 것부터 시작한다. 왜 성인이 되어 생긴 문제를 어린시절을 복기하며 원인을 찾는지, 어떤 식으로 어린시절의 트라우마가 성인이 되어 영향을 미치는지, 그 트라우마를 극복하기 위해서 어떤 태도를 가지고 어떤 방법으로 스스로 위로할 수 있는지 등

개인적으로 지금 아동기의 아이를 키우고 있는 부모들에게 이 책을 추천하고 싶다. 아이에게 트라우마를 주지 말라는 의미에서가 아니고 9개월 만에 갑자기 누군가의 양육자가 되어 '나'라는 정체성을 생각할 시간도 사치가 된 그들에게 본인의 삶을 돌아볼 수 있는 시간이 되지 않을까 싶어서다.

시간이 없다면 민트색 별면만 토막씩 읽어봐도 좋을것이다.

<이런 점이 좋았어요>
시도해보기, 들여다보기 같은 활동지가 중간중간 들어가 내 감정을 솔직하게 마주하는 방법, 순간 올라오는 분노나 슬픔을 다스리는 구체적인 가이드가 실려있어 트라우마를 마주하는 데서 끝나지 않고 극복의 시작도 도와줘요.

자세한 내담자 사례를 통해 트라우마 유형을 쉽게 이해할 수 있어요.

나를 위로할 용기를 주고 어린 시절의 엄마를 이해할수 있는 마음의 여유가 생겨요.

*출판사 서포터즈로 책을 제공받아 솔직하게 작성한 글입니다.*

소크라테스 헬스클럽 - 나는 운동한다, 고로 존재한다.

소크라테스 헬스클럽 - 나는 운동한다 고로 존재한다
현상필 지음 / 을유문화사 / 2021년 6월

*해당 게시물은 출판사로부터 도서를 제공받아 저의 주관적인 생각으로 작성했습니다.*

올림포스 그리스 로마 신화라는 만화가 있다. 제우스, 포세이돈,디오니소스, 테세우스 등 남신의 몸은 하나같이 근육이 탄탄하고 건장한 체격을 가지고 있다. 인간의 형상을 한 그리스 신의 몸.

그렇다면 이 몸은 어디에서 따온 것일까? 

그리스의 예술가들은 김나시온이라는 체력단련장에서 그리스 청년들이 운동하는 모습을 보며 근육의 형태와 움직임을 생동감 있게 표현할 수 있었고, 운동으로 다져진 청년들의 모습이야말로 신의 몸과 적합하다는 생각을 했다.

그리스인의 몸과 건강에 대한 관심은 고대 철학자의 사상과 이론에 비해 잘 드러나지 않았다. 이책은 그리스 신화, 고대 철학자가 운동을 바라보는 시선, 그리스인들의 못말리는 운동 사랑에 관한 이야기를 담았다. 그리고 이 옛이야기는 우리에게 한 가지 질문을 던진다.

"우리는 왜 운동을 하는가?"

고대 그리스인은 신을 위해, 망자를 위해, 경쟁국과의 전쟁에서 이기기 위해 운동을 했다. 한편으로는 놀이로써 레슬링, 권투, 스파링을 즐겨했다. 소크라테스와 플라톤 또한 체력단련을 인생의 미덕으로 보았다.

우리가 운동을 하는 이유는 다소 철학적인 의미도 내포하는 듯하다. 강한 몸에 강한 정신이 따라온다는 이야기는 흔하고 운동을 자신과의 싸움으로 보는 시선도 있다. 내 마음대로 되는 것 하나 없는 세상에 운동으로 몸을 변화시킬 수 있다는 사실은 운동에 매혹되는 한 부분이다. 그래서 몸을 탐구하고 단련하는 운동이 가장 가까이에서 철학을 행하는 일일지도 모른다.

산뜻한 표지에 흥미진진한 고대 그리스 철학자와 운동인의 이야기가 담뿍 들어있다. 도판 사진도 괸장히 선명하고 적절해서 보는 재미가 쏠쏠하다. 마음 속 근육을 단단하게 해주는 인문학이 우리를 밖에 나가 움직이게 만들 수 있을까? 이 책을 따라가면 답을 알 수 있다.