-
-
수면과 기억의 과학 - 최신 과학으로 풀어낸 수면과 기억의 메커니즘 ㅣ 뉴턴 하이라이트 Newton Highlight 141
뉴턴프레스 지음 / 아이뉴턴(뉴턴코리아) / 2022년 5월
평점 : 
다양한 초등중등 과학잡지들을 만나보다가
조금더 업그레이드 된 과학잡지는 없을까 찾다 만난 뉴턴 하이라이트
월간 과학잡지들은 과학에 대한 다양한 정보들이 가득가득하지요
뉴턴 하이라이트는 다른과학잡지와 달리 그 깊이에서 레벨이 다른것같았답니다
과학잡지를 보면서 지금일어나는 다양한 과학적인 지식을 다방면으로 얻었다면
뉴턴 하이라이트는 하나의 주제에 대한 과학이야기를 다양한 과학영역에서 깊이있게 알아볼수있는
물리, 화학, 생명과학, 인체과학, 지구과학, 우주과학, 수학 , 과학기술 시리즈로
하나의 주제에 대해 제대로 짚어나갈수있는 과학잡지인것같아요
제가 만나본 뉴턴 하이라이트는 수면과 기억의 과학이었답니다
최신과학으로 수면과 기억의 메카니즘을 풀어주는 과학잡지인데
수면의 과학으로 수면의 기본 메커니즘과 쾌면의 과학, 수면과 건강에 대해
기억의 과학으로 최강기억법과 기억과 뇌의 메커니즘, 기억의 오류와망각, 노화와 뇌, 치매까지
수면과 기억에 대한 깊이있는 공부가 가능하더라구요
수면 메커니즘으로 잘 알려짔는 수면사이클을 먼저 만나보았는데
일반적으로 잠을들었을때 논렘수면이라는 깊은 수면상태와 렘수면이라는 얕은 수면이 반복되는데
이걸 수면사이클이라고 하더라구요
깊은 수면인 논렘수면은 1~3단계로 나눠지는데 3단계 논램에서 깨어나게 되면 불쾌해진다고 하네요
이런 수면사이클을 잠든시간동안 어떻게 반복되는지 보여주고 심장박동수와 혈압으로 연결해서
논램수면중에는 우리 심장박동수와 혈압이 낮아지고 렘수면중에서는 높아진다는 사실까지 알게되었답니다
그렇다면 이런 논램수면상태를 1~~3으로 나누는건 어떤 기준일까?
자연스러운 질문이 생기는데 바로 뒷장에 그 기준이 뇌파의 차이라고 설명이 이어지더라구요
그리고 그 다음에는 렘수면동안 우리 뇌가 어떤 활동을 하고잇는지 ,
뇌의 어떤 부분의 어떤 영역이 활동하고있는지 그림으로 보여주며 설명해줍니다
그러면서 내가 수면에 대한 궁금해본적잇는 이야기들일 차례대로 나오더라구요 너무 신기하게도
뇌속의 스닙스라는 화학변화나 수면에 관계하는 호르몬중에서 각성을 촉진하는 호르몬인 코르티솔등
낯선 단어들도 만나볼수있었지만 그 용어의 낯섬이
흥미롭고 새로운 내용을 익혀나가는데 전혀 문제가 되지않을만큼 책장이 술술 넘어갔답니다
흥미롭게 읽었던 부분인 우리는 왜 꿈을 꾸는가? 꿈의 불가사의 부분이에요
거의 매일밤 꿈을 꾸는 우리가 그 사실을 실감하지못하는것은
잠에서 깨면서 바로 잊어버리기 때문이라는 이야기는 익히들어서 알고있엇답니다
이런 꿈을 꾸는 동안 우리 뇌의 어떤 부분이 활성화되고 또 어떤 부분은 쉬고있는 중이라
그 차이에 의해 다양한 꿈이 생기고 무작위로 생기는 다양한 이미지들을 뇌가 맘대로 연결해서 이야기를 만든다
그리고 이런 꿈을 꾸는 도중에 수면초기에 렘수면상태에서 꿈을 꾸면
의식이 비교적 또렷해서 꿈을 현실로 느끼고 렘수면중에 근육에 힘이들어가지않아 움직일수없어
가위를 눌린것같은 느낌이 받는거라고 심령현상이 아니라는 이야기도 흠이있었다
이렇게 한장한장 넘기는데 다양한 과학이야기속에 우리이야기들을 읽어내려가는 거라
공부하는 중고등학생뿐아니라 어른들에게도 참 유익한 과학잡지라는 생각이 들었다
이어지는 기억의 과학이라는 부분에서 보여주는
기억과 뇌의 메카니즘과 최강기억법에는 또 어떤 이야기들이 담겨잇을까?
중고증학교 교과과정과 연계되어서 과학적인 기초부터 첨단의 이야기까지 담은 뉴턴하이라이트
생생하게 느껴질수있는 이미지들로 가득하니 생생한 살아있는 과학정보들을
눈으로 보면서 이미지로 기억하며 익혀나갈수있는 뉴턴하이라이트
정기구독으로 꾸준히 과학적 상식들과 최신 과학정보들을 다양한 영역에서 깊이있게 알아가는것도
참 좋을것같다는 생각이 들었답니다
아.. 정기구독은 이곳으로
#아이뉴턴, #뉴턴하이라이트, #수면과기억의과학, #중고등과학잡지, #책세상, #맘수다, #책세상맘수다까페
#아이뉴턴, #뉴턴하이라이트, #수면과기억의과학, #중고등과학잡지, #책세상, #맘수다, #책세상맘수다까페
#아이뉴턴, #뉴턴하이라이트, #수면과기억의과학, #중고등과학잡지, #책세상, #맘수다, #책세상맘수다까페
