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뇌몸 사용설명서 - 건강하고 똑똑한 뇌를 위한
오철현 지음 / 청년정신 / 2022년 4월
평점 :
오철현 지음.
건강하고 똑똑한 뇌를 위한 뇌몸 사용설명서 책은 어떤 내용일지 궁금했어요~ 이유는 외할아버지가 중풍을 오래 앓다가 돌아가시고, 엄마도 상세불명의 뇌동맥류를 앓고 계시고, 여러모로 엄마쪽 외갓집이 뇌혈관이 안 좋으셔서 뇌에 대해 궁금한게 많았어요. 저도 50퍼센트는 영향을 받을거라는 생각에 미리 예방을 해야한다고 생각해서 책을 읽게 되었네요. 그리고 친척분중에 아들분이 ADHD를 앓고 있어서 그것 또한 많이 궁금한 내용이었습니다. 책을 읽고 정보를 알게 되면 예방도 되고, 병의 대해 조금이나마 이해하게 된다면 내몸을 잘 다스릴 수 있지 않을까? 라는 생각도 많이 들었어요. 여러가지 궁금증이 많아서 책을 읽어보니.. 일단 책의 차례를 살펴보면 파트1. 뇌몸 이야기. 뇌는 생존을 위해 일한다. 뇌의 구조와 작용 원리. 뇌의 해마가 없어진다면? 미세아교세포를 알면 뇌몸 염증을 안다. 뇌 노화의 원인, 노폐물 배수구 뇌척수액. 뇌의 감정이 장을 콘트롤 한다. 두뇌 성장이 어머니 뇌신경 영양인자. ADHD는 뇌질환이다. 뇌가 좋아하는 베타카로틴. 뇌가 아프면 심장도 아프다. 비타민은 뇌에 먹여라. 갑상선질환은 뇌 탓이다? 우울하면 뇌가 슬퍼요! 뇌를 춤추게 하세요. 회춘의 비밀, 뇌와 텔로미어. 파트2. 뇌활용 이야기. 천재의 뇌는 무엇이 다를까? 뇌 기능을 저하하는 뇌흐림 습관. 우리가 잠을 자는 동안 뇌가 하는 일. 내 의지일까 뇌 의지일까. 알츠하이머 예방법. 암 예방 십계명. 뇌도 디톡스가 필요하다. 뇌에 좋은 음식, 나쁜 음식. 젊어지는 뇌, 늙어가는 뇌. 책을 읽어보니 해마의 중요성에 대해서 알게 되어서 한편으로 감사하는 생각도 많이 들고, 해마를 건강하게 잘 보살펴야겠다는 생각도 많이 드네요. 뇌와 연관되어 중요한 대장과 심장에 대해서도 한번 더 생각하게 만들고, 장을 많이 편안하게 하기 위해서는 식습관과 생활습관, 더불어 운동습관도 같이 병행해야 한다는 생각도 많이 들었어요. 인간의 모든 신체기관은 다 중요하고, 그 모든 신체기관들이 다 연결이 되어 있어서 한쪽이 안 좋아지면 다른쪽 장기도 안 좋아질수 밖에 없다는 생각도 많이 들고, 한마디로 몸 하나 하나 안 소중한게 없듯이..내 몸을 스스로 가꾸면서, 아끼면서 많이 사랑해줘야 겠다는 생각도 많이 듭니다. 그리고 책에서 뇌에 좋은 여러종류의 한방재료, 채소, 과일, 음식들을 알려줘서 많은 도음이 되었네요. 앞으로 뇌몸 사용설명서 책에 실린 내용을 잘 기억하면서..응용도 하면서 실천하면서 살아야겠어요. 치매를 무서워하지말고, 열심히 뇌에 대해 알아보고, 치매를 친구 보듯 자주 살펴봐야겠어요. 그리고 ADHD는 오랜기간 보면서 치료를 계속 해야할것 같은 질환으로 느껴지네요. 여러가지 방향으로 뇌를 살펴본 느낌이 많이 드는 책입니다. 뇌에 대해 조금이나마 알게 되어서 기쁩니다. 앞으로도 자주 들여다 볼 책이 될것 같아요.
[청년정신 출판사로부터 도서협찬을 받았고, 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]