하루 50초 셀프 토크

하루 50초 셀프 토크 - 아들러 심리학의 행복 실천법
오히라 노부타카 지음, 이정환 옮김 / 세종(세종서적) / 2016년 2월

1시간 완벽히 집중 하여 쏙 빠져든 책!

맘먹고 읽으면 앉은 자리에서 읽고 바로 행동에 올릴 수 있는 실용서 이다.

"즉시행동"

안되는것에 대한 이유와 핑계들은 내가 가지고 있는 "욕망"을 파악하지 못한거에서 비롯된다.

 내가 두뇌로 생각하는것 이전에 심리적언어와 신체언어에 먼저 귀 기울이라는 것이 아들러 심리학의 행복 실천법이다.

단 1분만에 나의 미래를 바꿀 수 있다!

역시 긍적적인 마음과 행동에서 비롯되는 것이었다.

내가 바로 적용한 기법! 아침 1분과 저녁1분!

꼼지락 스트레칭에서 시작하여 쓰레기통 비우기, 자기전 좋은 생각으로 다음날 아침도 기분 좋은 아침 만들기!

아이들과도 함께 실행한다.

우리는 저녁 자기전 "sweet dream~good night! 하나, 둘, 셋!"하면 꿈나라로 향한다.

아이의 스마일 웃음을 보며 잠들면 그렇게 기분 좋을 수가 없다.

순수한 아이덕에 온갖 하루동안의 피곤이 풀려 그런지 아침이 좋다,,,,,

"하루 50초의 셀프토크를 실행하다보면 나 자신과 먼저 친해져야함을 깨닫는다.

내가 정말 하고 싶은것에 촛점을 맞추다 보면 어렵지 않게 나를 변화 시키기에 좋다.

회사생할만해도 정해진 규칙대로 내가 원하지 않은대로 실행하다보면, 그간의 스트레스와 피로로 인해 그냥 자포자기 하거나,

그냥 퇴사해 버리기 일쑤인 우리 젊은 층들을 보면 참 안타깝기도 하다.

충분히 회사 생활을 하면서도 내가 원하는대로 자기주도적인 삶을 살 수 있을텐데..... 

 내가 정말 원하는것!

"나만의 사무실이 생기길,,,,,two job을 바랬던 나!"

이루어졌으나 이역시 내 스스로가 짜임새 있게 활용하지 못하는 느낌이 들어,

또 다른 욕망이 생겨버렸다. 시간을 좀 더 효율적으로 활용하기 위해 사장님과 대화를 시도해 보려 한다.

책을 읽다보면 나도 모르게 자신감이 생겨나면서 그렇게 꼭 이루어 질 것 같은 기대감마저 생기게 된다.

책이라는 매개체를 통해 조금 더 업그레이드 되는 맛을 느끼면 책이 점 점 재밌어진다.

한 번 읽을때와 두번, 세번 읽을 때 또 다른 느낌이 드니, 연필로 적어가며 읽어보도록 하자.

크기도 작고 얇은 책이라 큰 주머니 안에 쏘옥 들어가는 크기!

이 작은책 한권으로 실행할 수 있게, 변화되는 삶을 살 수 있을것 같다.