기억력을 5배 높이는 3분 기억술_이케다 요시히로

기억력을 5배 높이는 3분 기억술 - 한 달 만에 기억력을 복구하는 하루 3분의 마법
이케다 요시히로 지음, 정문주 옮김 / 쌤앤파커스 / 2020년 6월

한 달 만에 기억력을 복구하는 하루 3분의 마법이라니. 멘트 넘 자극적인 것.

요새 가장 신경쓰는 점은 바로 건망증과 치매이다.
나이를 그리 많이 먹은 것도 아닌데 어느 순간부터 깜빡깜빡하는 일이 늘어난 것.
그래서 억지로라도 뇌를 많이 써줘야겠다 생각했는데, 
앞장에 이 책으로 효과를 본 사람들 체험후기가 매력적이었다.
책에 있는 문제를 직접 풀어보니 나도 그런 효과가 느껴진다.
일단 재미있었고, 뇌를 활용하는 그 느낌이 있었다.
성인에게도 되게 좋은 작업이지만, 아이들과 함께 문제를 푸는 것도 창의성과 어휘력, 사고력에 도움이 많이 될 것 같았다.
            
책을 쓰윽 훑어봤는데, 기억력 관련 책이라고 어려운 설명만 가득한 책이 아니라
간단한 퀴즈들이 나열되어있는 느낌이라 재밌어보였다.
 따로 종이에 쓰지 않고도 머리로 생각하고 풀어볼 수 있는 문제들이 많아서 순식간에 여러 문제들을 다 풀어버렸으. 캬
 
기억력의 비밀에 대해 간단히 설명하고, 5가지 센서를 강화하기 위한 퀴즈가 나온다.

우리는 나이가 들면 들수록 기억하기 힘들어진다. 세상에 알아야 하는 것만 점점 늘어나고, 내가 알고 싶고 재미를 느끼는 일들은 점점 사라지기 때문.
책에서는 흥미가 암기에 큰 영향을 미친다고 한다. 아이들은 어른에 비해 상대적으로 접하는 것에 흥미를 가지므로 많은 것을 빠르게 담아내고 기억한다는 것!

흥미가 있기 때문에 설레고, 설레는 감정은 뇌에 커다란 임팩트를 주며 ‘해마’를 자극해 강렬하게 기억된다.
이것이 힘들게 외우지 않아도 암기할 수있는 자연스러운 매커니즘인데
성인이 되면 설레지 않는 일들도 업무적으로, 생계를 위한 생활 등 다양한 이유로 알아야만 한다. 
어린 아이의 기억법처럼 재미있게 뇌에 임팩트를 주어 기억력을 높이는 법에 대해 책에서는 소개한다.
 
탐지 센서 / 분류 센서 / 조합 센서 / 이미지 센서 / 연결 센서
총 5가지 영역을 개발하는 작업을 통해 뇌를 자극하고, 정보를 분류하고 압축할 수 있는 연습으로 많은 양을 기억할 수 있도록 돕는다.
들어온 정보들을 효율적으로 머리에 저장하고, 이미지를 활용하여 기억을 더욱 활성화 시킨 후, 각 정보를 연결시켜 필요한 순간 바로 떠올릴 수 있도록 하는 훈련이 필요하다는 내용이었다.

사실 여기까지 읽었을 때 정말 어려운 작업이겠다 싶었는데, 넘 재밌던데....?!

재밌는 문제를 풀면 효율적으로 / 장기간 / 언제든 쉽게 기억할 수 있다고 한다.
 
나는 사실 수학을 매우 싫어해서(ㅋㅋㅋㅋㅋ) 평소에 숫자관련된 게임은 1도 안하는 편인데
남편은 수학을 좋아하고 암산을 잘해서 남편한테 들고 가서 해보라고 했다.
역시나 바로 문제를 풀어버리는 남편.
또 잘했다고 칭찬을 열심히 해줬지.(뿌듯)
 
뭐 책을 며칠 봤다고 기억력이 많이 향상되었다고 하기는 어렵지만 적어도 머리를 쓰는 일에 조금은 익숙해졌고, 무엇보다 이 트레이닝은 재밌다는 점이 맘에 들었다.
가족과 함께 문제를 풀며 대화도 많이 늘고, 서로의 장점에 대해 칭찬도 해줄 수 있고 좋은 시간을 보냈다.
가족 활동을 위한 게임이나 기억력 향상을 원하는 분께 추천!!!