-
-
착한 염증 나쁜 염증 - 면역 , 질병 , 노화를 좌우하는 우리 몸의 조용한 지배자
이승훈 지음 / 웅진지식하우스 / 2026년 4월
평점 :
요즘 몸이 피곤하거나
콕콕 온몸이 쑤실 때,
혹은 피부에 트러블이 생기면
무조건 염증때문이라고 생각하는 분들이 많습니다.
바야흐로 우리는 항염증 식단과 영양제가 유행하는
염증 과잉 시대에 살고 있습니다.
하지만 염증의 진짜 실체를 아는 분은 드뭅니다.
늘 만성 피로와 염증에 대한
막연한 불안감을 가지고 있다면
이 책 <착한 염증 나쁜 염증>을 읽어보세요.
흔히 염증은 무조건 나쁘다고 생각하지만,
사실 우리 몸을 세균으로 부터 지키고 치유하는 것은
착한 염증입니다.
진짜 문제는 이 염증이 제때 꺼지지 않고
만성화되는 나쁜 염증입니다.
뇌졸증, 치매, 암 같은 무서운 질병은
오래전부터 방치된 만성 염증이 쌓여 생긴다는 대목은
저에게는 충격적이었는데요.
다행히 염증은 관리 가능한 질환이라는 점은 위안이 되네요
이 책은 영양제 한 알에 의존하는 대신,
단계별로 내 몸이 보내는 염증의 신호를 파악하고
일상속에서 염증을 통제하는 방법을 알려줍니다.
원인 모를 피로감에 시달리거나
염증에 대해 불안하신 분들에게
이 책을 추천드립니다.
이 리뷰는 출판사의 책 제공으로 작성하였습니다.