고민이 있으면 꽁이에게~

시원하게 도와주는 북극곰 센터 ㅣ 북극곰 센터
황지영 지음, 박소연 그림 / 북스그라운드 / 2024년 2월

동물원에서 태어나 10살이 된 북극곰 꽁이는 은퇴하기로 결심합니다. 얼음조끼와 양산을 쓰고 동물원을 나선 꽁이는 북극에 가기로 결심합니다. 하지만 북극으로 가는 비행기표가 없는 꽁이는 사람들을 도와주는 북극곰 센터를 열어 돈을 벌기로 결심합니다. 임대료가 싼 작은 냉동창고에 사무실을 낸 꽁이는 과연 북극행 비행기를 타고 북극에 갈 수 있을까요?

꽁이에게는 3명의 아이들이 고민을 해결하러 옵니다.
'발표를 대신해주세요.'
'황금딱지를 따주세요.'
'치타를 찾아주세요.'
어른들이 해결해주지 못하는 고민들을 꽁이가 해결해주는 과정을 보면서 어른들에게는 하찮은 고민 같지만 아이들의 입장에서는 아주 큰 고민들이라는 것을 느낍니다. 조그마한 고민이라도 귀기울이고 어떻게든 해결해주는 꽁이를 보면서 아이들에게 더 관심을 가져야겠다는 생각이 드네요.

꽁이의 덜렁대지만 유쾌한 성격은 아이들이 좋아할만하고요.
지독하게 썰렁한 농담으로 주변을 얼어 붙게 만드는 꽁이의 꽁꽁파워도 재밌는 포인트네요.

방학동안 심심해 하거나 책을 읽기 싫어하는 아이들에게 이 책을 추천드립니다.

이 리뷰는 출판사의 책제공으로 작성하였습니다.

리더가 되기 위한 책~

그대, 내일의 리더에게
서경석 지음 / 샘터사 / 2024년 1월

리더는 여러 사람들을 올바른 방향으로 이끄는 사람입니다. 그렇다면 리더는 어떤 덕목을 갖추고 있어야 할까요?

이 책의 저자는 이 책에서 리더의 자질로 손자병법에 지신인용엄을 뽑습니다. 즉 윗사람은 지혜가 있어야 하고, 믿음이 있어야 하고, 어질어야 하고, 용기가 있어야 하고, 엄격해야 한다고 합니다.

책에서도 지혜, 신뢰, 인, 용기, 엄 다섯가지 덕목으로 나누어 짧은 스토리를 담았습니다.
이 책에는 전 세계 인물들의 일화, 역사적 사건뿐만 아니라 저자가 군인 생활을 하였기 때문에 자신의 베트남전 참전 경험과 군생활 경험들도 다수 보입니다.
짧은 일화이기 때문에 틈나는 시간마다 아무 이야기나 한꼭지씩 읽을 수 있었는데요. 이야기 하나하나마다 곱씹을 수 있어 좋았습니다.
리더에 관심이 없더라도 인격수양을 원하신다면 이 책을 추천드립니다.

이 리뷰는 출판사의 책 제공으로 작성하였습니다.

몸에 고민인 아이들에게 권합니다.

나는 왜 이렇게 생겼지? - 고민하는 10대를 위한 내 몸 긍정 키워드
카타리나 폰 데어 가텐 지음, 앙케 쿨 그림, 전은경 옮김 / 위즈덤하우스 / 2024년 1월

아이들은 2차성징이 나타나는 청소년이 되면서 자신의 몸에 많은 관심을 갖게 됩니다.
아이들은 인기배우들의 화장품 광고나 멋진 몸매를 자랑하는 SNS를 보다보면 스스로 예쁘지고, 멋지지도 않다고 느끼고, 그렇기 때문에 남들이 자기를 좋아하지 않을 것이라고 넘겨짚습니다. 이러한 환경에 지속적으로 노출되면 스스로 자신감을 떨어지기도 합니다.
이런 아이들에게 어떤 이야기를 해 줄 수 있을까요?

이 책은 2천명을 대상을 한 익명의 설문조사를 바탕으로 5세부터 80세까지 다양하게 몸에 대한 진솔한 답변을 토대로 만들었습니다. 2차 성징 등 몸의 변화, 외모에 관한 생각, 화장, 성형수술등 몸꾸미기, 스킨십, SNS 등 몸과 관련된 관계맺기 등 몸에 대한 모든 것들이 이 책에 들어있습니다.

외모에 관련된 고민은 유독 아이들만이 아닐 것입니다. 어른인 제가 읽어도 몸에 대해 느끼는 것이 많네요. 저자가 외국인이다보니 트랜스젠더나 문신, 피어싱 등의 이야기도 쓰여있습니다.
몸에 고민이 많은 아이들에게 이 책과 함께 이야기를 해보세요~

이 리뷰는 출판사의 책 제공으로 작성하였습니다.

아침마다 읽어보세요~

매일 아침 메시지
배찬효 외 지음 / 고위드북스 / 2023년 12월

고등학생부터, 직장인, 임상심리사, 교감선생님까지 평범한 9명이 3년간 '매일 아침 메시지' 오픈채팅방을 통해 직접 아침을 깨우는 좋은 글을 써보고 이 메시지를 모아 이 책을 만들었습니다.
이 책은 총 365일동안 365개의 메시지에는 읽었던 책, 영화, 음악, 그림, 명언, 일상생활 등에 대한 저자들의 생각과 메시지를 담았습니다.

고요한 아침에 일어나 메시지를 한 쪽씩 읽다보면 기분 안좋은 일은 사라지고 뭔가 오늘은 잘될 것 같다는 느낌이 들곤 합니다.
아침마다 핸드폰을 켜보는 대신에 이 책에 실려있는 좋은 메시지로 아침을 시작해보시기 바랍니다.

이 리뷰는 책제공으로 작성하였습니다.

건강한 몸을 찾고 싶다면~

내 몸 혁명 - 뱃살과 질병 없이 살려면 숫자보다 몸을 바꿔라
박용우 지음 / 루미너스 / 2024년 1월

새해가 되면 하는 결심이 영어공부와 다이어트일 것입니다. 어떤 사람은 건강하기 위해서, 어떤 사람은 자신감을 갖기 위해서, 어떤 사람은 몸매를 예쁘게 보이고 싶어서 다이어트를 시작하지요.

비만 전문가인 박용우 교수가 33년 비만 연구와 임상치료 경험을 집대성하여 <내 몸 혁명>을 출간하였습니다. 이 책에서는 단순히 뱃살과 체중을 줄이기 위해 노력하는게 중요한게 아니라 건강한 몸을 만들어야 한다고 이야기 합니다. 체중계 눈금만 줄어들면 다이어트 성공에 기뻐하다가 야금야금 체중이 늘어난다는 거죠.
그래서 가장 먼저 체중감소를 칼로리로 생각하지 말고, 혈압, 혈당, 중성지방, 콜레스테롤 등 대사 이상에서 벗어나야 한다고 주장합니다. 살이 진짜 찌는 이유는 탄수화물 과다 섭취로 인한 인슐린 저항성이라는 거죠. 해결책으로는 간헐적 단식을 이야기합니다.

시대가 바뀌면서 다이어트 이론도 바뀌고 있습니다. 무조건 저열량에 운동과다가 아닌 저탄수화물과 간헐적 단식을 해야합니다. 하지만 아직 우리나라 의료계에서는 이 이론들을 권장하지 않습니다.

신진대사를 원활히하고 체지방을 줄이고 싶으시다면 이 책을 필독해보시기 바랍니다. 생각보다 책 내용이 어렵기는 합니다. 하지만 건강한 몸을 위해서는 이 책을 꼭 읽어보시기 바랍니다.

이 리뷰는 출판사의 책 제공으로 작성하였습니다.