탄수화물이 인류를 멸망시킨다

탄수화물이 인류를 멸망시킨다 - 당질 제한에 대한 생명과학적 고찰
나쓰이 마코토 지음, 윤지나 옮김 / 청림Life / 2014년 4월

당질 제한을 하면 체중감량, 고혈압, 고지혈증, 식후졸음, 숙취, 수면 무호흡증을 치료할 수 있다고 합니다.
 
* 쁘띠 당질 제한 - 저녁때만 주식 먹지 않기
* 스탠다드 당질 제한 - 아침과 저녁때만 주식 먹지 않기
* 슈퍼 당질 제한 - 세 끼 모두 주식 먹지 않기

 
당질은 각설탕(4G)과 같다고 합니다.
식빵 1장 = 탄수화물 30g = 각설탕 8개정도이라고 하다니 충격적이네요^^;;
당질을 많이 섭취하면 안 좋다고 하지만
각설탕 양으로 나타내주니 더 나에게는 충격적이었어요
 
절반정도는 곡식이 일본등 주식이 된 이유와 탄수화물이 인류를 멸명시키게 되는 이유가 있었어요..
다른 식이요법 채과 다르게 과학적으로 접근을 하여
더 사실적으로 다가왔습니다!!
 
오랜만에 생화학적인 접근으로 인해
조금 겉읽기도 했는 것 같아요
그러나 너무 어렵지는 않답니다. 설명이 잘 되어있어요^^
 
단맛이 인간을 포로로 만들었다
최초의 지배자는 '밀의 단맛'에 놀라 이를 더 맛보기 위해 재배를 시작했을 것이라는 게 내가 생각하는 시나리오다
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포도당의 단맛을 한 번 알게 되면 그 마력에서 벗어나기는 어렵다
 
단것은 그 만큼 강렬한 미각이며 강력한 습관성을 낫는다.
 
젤 기억에 남는 구절입니다.
이게 나의 체중조절의 실패임을 다시 자각하고
실천의 의지를 높이게 되었습니다.
 
작가의 의견처럼 언젠가는 탄수화물이 우리 인류를 멸망할 수도 있겠구나를 느꼈어요!!
 
탄수화물을 줄이도록 식단을 짜야겠어요~~
 

진짜 판다 맞아?

진짜 판다 맞아? ㅣ 국민서관 그림동화 154
사토 신 글, 스가와라 게이코 그림, 양선하 옮김 / 국민서관 / 2014년 1월

누구나 한 번쯤은 내가 누구였으면 하는 생각을 하게 되지 않을까

나도 누구처럼 ...이었으면 한다

이책을 읽으면서 곰이 판다가 되어본다

아이에게 재미와 교훈을 주는 동화이다

곰이 판다가 되었을때는 재미를

마지막엔

내자신이 젤 좋다는 결론...

아이의 자존감을 높이기는 동화로 좋은 것 같다

잘 찾아와서 잘 보는 책이 되어서 더 좋다

아이가 어려서 아직 왜 인기가 있음 사람들이 몰려드는지 모르지만

재미있다고 한다

시간이 지날수록 재미를 더 느낄 것 같고

이 책의 의미도 잘 알 것 같다

[100자평] [중고] 박현영의 생생톡 일본어카드

[중고] 박현영의 생생톡 일본어카드 - 매일매일 듣고 말하는 언어놀이
박현영 지음 / 은파윈쓰리(손바닥공간) / 2012년 1월

저렴한 가격에 구입했어요 CD버전이네요 박현영의 생생톡 영어 카드랑 쌍둥이라서 나란히 두고 익히기 좋아요 추천합니다 좋은교재 만들어주신 박현영씨 감사합니다

[100자평] 박현영의 생생톡 영어카드 1

박현영의 생생톡 영어카드 1 - New 매일매일 듣고 말하는 언어놀이 ㅣ 박현영의 생생톡 영중일카드
박현영 지음 / 은파윈쓰리(손바닥공간) / 2013년 2월

세이펜,비바펜 둘다 이용이 가능해요^^ 챈트 등이 넘 좋네요 박현영님의 팬이 되었어요^^

[100자평] 미술 놀이터

미술 놀이터 - 마음껏 오리고, 접고, 붙여요! ㅣ 미술 놀이터
한규희 지음 / 삼성출판사 / 2005년 10월

아이가 아직 가위 사용이 익숙치가 않아요 가위를 사용하는 미술놀이터라 하여 구매했습니다 아이가 조금씩 용기내어 가위를 사용하게 되어 넘 기뻐요^^ 가위를 이용한 미술을 찾으시면 추천합니다