페미니스트 작가인 엘런 프랭크포트는당연한 말이라면서 질 안으로 들어오는 것은 무엇이최소 10분간 끓여야 한다고 신랄하게 비꼬았다.
정좌 명상을 처음 배울 때는 호흡을 세는 것이 유용합니.다. 최초의 들숨 날숨에 ‘하나‘를 세고, 두 번째 숨에‘둘‘을 세는 것입니다. 마음이 산만하여 숫자를 놓쳤다.면 ‘하나‘로 되돌아가서 다시 시작합니다. 이 연습은 집중력 개발에 도움이 됩니다. 열까지 세는 것이 쉽다고생각하겠지만, 마음다함 호흡을 하며 열까지 세려면 많 은 집중이 필요합니다.
그러나 20세기가 끝나 갈 무렵, 면역체계가 암세포에게 통행증을 부여할 뿐아니라 검문소를 피하도록 알려 주기까지 한다는 사실이 점차 분명해졌다. 정말 난감하게도 생물학적 근거들 . 과 정면으로 배치되는 말이지만, 면역체계는 암세포가온몸으로 퍼져 나가 새로운 종양을 생성하도록 돕고 있었다.
습관 에너지는 언제나 밀어붙입니다. 그래서 행복이 지금 여기에서는 불가능하다고, 다른 곳으로 가서 또는 미래에서 행복을 찾아야만 한다고 습관적으로 생각합니그래서 우리는 계속 달립니다. 부모님도 달렸습니다. 나는 달리는 습관을 부모님에게 물려받았고, 부모님은 또조상에게 물려받았습니다.