심의 자세나에게 가장 느긋한 심의 자세는 어떤 것일까요? 때로는 누워야 쉴 수 있다고 생각할 수도 있습니다. 하지만심의 자세로 자리에 앉아 명상을 하며 쉴 수도 있습니 다. 허리를 곧게 펴되 힘은 주지 마십시오. 어깨에 긴장을 푸십시오. 몸에 어떤 긴장도 하지 않고, 그렇게 앉아있을 수 있는지 한번 시험해보십시오.