지금 이 순간에는 행복하게잘살 수 없다고 생각하니까요. 우선 모든 것을 멈추고,지금 여기에 안정되게 닻을 내리십시오. 그렇다면 지금이 순간에 행복의 많은 요소가 존재하고, 그래서 충분히행복하게 살 수 있음을 알게 됩니다.