다이어트와 건강에 대한 새로운 생각 <우리 몸은 아직 원시시대>

우리 몸은 아직 원시시대 - 진화의학자 로빈 박사의 특별한 건강 상담소
권용철 지음 / 김영사 / 2017년 4월

"절대적인 건강관리법은 없다" 외치며 생존과 진화 속에서 찾은 건강관리법을 전달하는 <우리 몸은 아직 원시시대>
여타의 건강서들에서는 볼 수 없었던 흥미로운 저자의 이력이 제 눈을 사로잡았어요.

<우리 몸은 아직 원시시대>의 저자는 '진화의학자 로빈 박사'입니다.
처음 표지를 보고 '아. 외국 사람이 쓴 책이구나.' 생각했는데, 왼쪽 상단의 자그마한 글씨를 보니 또 '권용철 지음'이라고...??
'응??? 로빈 박사가 썼다며????'

인터넷을 검색해보니 '로빈 박사=권용철'로, UCLA에서 진화의학을 공부한 뒤 경영학 석사에, 의과대학 박사, 법학과 경영학까지 두루 섭렵한 신지식인이에요.
저자 소개를 보니 정신과 전문의였던 당시, 미국과 캐나다에서 비만과 식이장애를 공부하면서 올바른 식습관의 중요성을 깨달았다고 해요. 진화의학을 공부하며 진화의학에 완전히 매료되어 현재는 '건강한 음식과 자신에게 맞는 음식 찾기'를 슬로건으로 청년들과 함께 새로운 형태의 외식사업을 하고 있다니 참으로 흥미로운 이력이죠?

저자는 우리가 아픈 이유가 원시시대에 길들여진 우리의 몸이 현재의 생활습관을 따라잡지 못하기 때문이라고 말합니다.
우리 몸은 원시시대의 아날로그 수준인데 우리의 생활습관은 고도로 발달된 현대 시대이다 보니, 이 엄청난 간극 속에서 수많은 질병이 생겨난다는 거예요. 이런 이야기야 뭐, 여기저기서 많이 들어보셨죠? 그렇게 특별할 건 없는 주장이었는데-
 

제 관심을 사로잡은 건 음식과 환경이 우리 몸에 어떤 영향을 끼치는지를 설명하면서 꺼내 온 [유전자 스위치] 개념이었어요.
그는 우리의 유전자에 '스위치'가 있다고 말해요.
이 스위치가 켜져 있느냐, 꺼져 있느냐에 따라 동일한 유전자를 갖고 있는 개체일지라도 전혀 다른 신체가 된다고 설명합니다.

일례로 꿀벌 이야기를 들려주는데, 일벌과 여왕벌의 유전자는 똑같지만 로열 젤리를 먹으면 일벌이 여왕벌이 된다는 연구가 있다고 해요. 꿀벌 애벌레에는 dnmt3이라는 유전자 스위치가 있는데, 이 유전자 스위치를 꺼버리면 여왕벌이 된다는 것이죠.

그러니까 정리를 하면,
동일한 유전자를 갖고 있다 하더라도 유전자 스위치가 꺼져 있느냐 켜져 있느냐에 따라 전혀 다른 신체를 가질 수 있고-
우리가 매일 먹는 음식과 생활습관이 유전자 스위치를 조종한다는 것!!!!!
우와아~~~~ 이거 이거~~!! 너무 흥미로운 거죠. 페이지를 넘기면 넘길수록 책 속에 더 깊이 빠져들었답니다.

로빈 박사는 가벼운 생활 질병에서부터 고질적인 만성질환, 암과 같이 생사를 좌우하는 심각한 질병의 문제들도 다루는데,
저는 또 다이어트 이야기에 눈이 반짝반짝! ㅎㅎㅎ

다이어트 분야의 책을 그렇게 많이 읽지는 않았지만 그래도 관심을 가지고 좀 읽었다 생각했는데,
그 어떤 책에서도 볼 수 없었던 새로운 정보들을 참 많이 접했어요.

충격을 선사한 첫 번째 내용은 넘치는 식욕의 원인이 장내세균에 있을 수 있다는 것!!!

피르미쿠테스라는 세균은 렙틴, 크렐린 같은 식욕 관련 호르몬 분비를 일으켜 우리의 식욕을 조종한다고 해요.
배가 부른데도 끊임없이 음식을 먹게 만드는 세균들이 있다는 것!!!
장내에 이런 세균들이 많을 경우, 아무리 마음을 굳게 먹고 결심을 해도 뇌의 호르몬을 이길 수 없기 때문에
"식욕은 의지의 문제가 아니라 장내세균 불균형의 문제"일 수 있다니... 정말 충격적이죠???

또 하나, 비만은 결코 음식의 과잉 섭취나 운동 부족 두 가지 이유만으로 발생하지 않음을 강조하는데-
비만을 유발하는 원인 중 하나로 '염증'을 지적합니다.

우리 몸에 염증이 생기면 절약 유전자 스위치가 켜지면서 영양분을 과도하게 저장하는 비만 체질이 된다고 해요.
담배, 카페인, 술은 염증을 일으키는 대표적인 요인!
미세 먼지와 스트레스 또한 만성 염증을 부르는 원인이므로 이를 제거하지 않고는 비만을 극복하기 어렵다는 거예요.

하지만 무엇보다 강렬하게 제 뒤통수를 강타한 이야기는 [비만과 유전자 스위치의 상관관계]인데요.
흔히 적게 먹고 운동을 많이 하면 살이 빠질 거라 생각하지만,
수많은 연구 결과 체중에 가장 큰 영향을 미치는 요인은 '절약 유전자의 가동 여부'라고 해요.

먹거리가 부족해 생존이 어려웠던 원시시대에는 최소의 에너지만 사용하고 나머지는 저축하는 '절약 유전자'가 만들어졌는데,
바로 이 절약 유전자가 비만을 발생시킨다는 거예요. 최근 식욕과 대사를 조절하는 유전자를 찾아냈는데,
이 유전자가 발현되지 않는 생쥐는 더 기름진 음식을 먹이로 주어도 오히려 더 날씬해지는 결과가 나왔다는 것!

운동과 음식에 상관없이 유전자의 발현에 따라 대사가 증가하고 날씬해진다는 것이 증명되면서
절약 유전자의 발현을 막는 연구가 활발하게 진행 중이라니!!!!
몇 년만 기다리면 힘들게 다이어트를 하지 않아도 날씬한 몸매를 가질 수 있는 날이 오는 걸까요???

더불어 제가 어린 시절부터 언제나 통통한 몸매로 다이어트의 굴레에서 벗어날 수 없었던 이유를 찾았으니-

"임신 중의 영양이 유전자 스위치를 좌우한다"는 것!!!!

엄마가 임신 중에 어떤 음식을 어떻게 섭취했느냐가 태아의 유전자 스위치에 영향을 미치는데,
임산부가 영양을 제대로 섭취하지 못할 경우, 태아는 이를 아주 위험한 상황으로 인식하고 절약 유전자를 가동!
음식이 들어오면 일단 에너지를 저축하기 시작해, 출산 후에도 가능한 한 많은 음식을 먹고 에너지를 저축하는 몸이 된다고 해요.

식충이라는 구박을 받으면서도 식욕을 조절하기 아주 어려워하는 분들의 대부분은 당사자들의 의지 문제가 아니라고.
어머니의 임신 중 식사와도 매우 큰 관계가 있다는 것을 분명히 알아야 한다고 말하는 저자의 말이 왜 이렇게 위로가 되는지ㅠㅠ

책에는 다이어트에 대한 새로운 정보 외에도 아토피와 생식, 아이의 편식과 암 예방법, 올바른 운동과 체온 조절법 등등
아주 다양하고 신선한 이야기가 가득 담겨있어요. 읽는 내내 '아 정말??!!! 이렇게 생각할 수도 있구나!!' 눈을 번쩍 뜨게 만드는 정보들이 많았답니다.

진화의학의 관점에서 보면, 절대적으로 유리한 건강법은 존재하지 않는다고 해요.
TV 광고나 매체에서 소개하는 건강관리법에 혹- 해서 이것저것 따라 하기보다는 나의 가족과 생활습관, 가족들의 병력과 식성, 식습관을 살피며 지금 나에게 가장 필요한 것이 무엇인지 파악하라는 저자의 말을 깊이 새겨들으렵니다.

건강한 몸과 마음으로 보다 나은 오늘, 더 많은 내일을 만들고 싶으시다면, 이 책을 한 번 읽어보세요.
뻔-하지 않은 내용들이 눈에 쏙쏙 들어오는 센스 만점의 편집과 쉬운 문장으로 깔끔하게 정리되어 있답니다.

신비로운 이야기의 맛을 즐길 수 있는 <숲속의 잠자는 어린 마녀>

잠자는 숲속의 어린 마녀 - 고미솔 이야기책 ㅣ 북극곰 이야기꽃 시리즈 2
고미솔 지음 / 북극곰 / 2017년 3월

부슬부슬 비가 내리는 금요일.
이런 날에는 뜨끈한 아랫목에 배를 깔고 누워 재미난 이야기책을 읽는 게 최고!
오늘은 아이들과 함께 읽기 좋은 이야기책을 소개해 드릴게요~

너무 예쁜 표지에 시선을 빼앗겨 제목을 대충 보시면 아니 되옵니다. 눈을 크게 뜨고 집중!
이 책의 제목은 <잠자는 숲속의 공주>가 아니랍니다. <잠자는 숲속의 어린 마녀>지요.
공주가 아닌 어린 마녀라니~! 뭔가 더 신비롭고 흥미진진한 이야기가 펼쳐질 것 같은 느낌이죠?

어느 숲속에 잠자는 어린 마녀가 있었습니다. 물론 이 마녀는 잠자는 숲속의 공주와는 아무 상관이 없습니다. 잠자는 숲속의 공주는 나쁜 요정의 저주를 받아 백 년 동안 잠을 잤지만, 이 마녀는 누구의 저주도 없었는데 수백 년이나 잠들어 있어요.

어린 마녀는 왜 잠이 들었을까요? 왜 백 년도 아니고 수백 년이나 잠을 자게 되었을까요?

잠자는 숲속의 어린 마녀는 백 년에 한 번씩 잠에서 깨어나요.
잠에서 깨어난 어린 마녀가 집 안을 둘러보고 있을 때, 새까만 빛깔의 새 한 마리가 날아와 다짜고짜 노래를 부르기 시작합니다.

음정도 박자도 띄어쓰기도 엉망인 정체불명의 노래를 마친 검은 새는 엄숙한 표정으로 말합니다.
"자, 어서 답을 해."

어린 마녀가 노래를 이해하지 못하자 검은 새는 두 번 더 노래를 불러줍니다.
어린 마녀는 검은 새가 "당신은 누구인가요?"를 묻고 있다는 걸 알게 되어요.
"그러니까 너는 내가 누구인지 궁금하다는 말이지? 그야 쉽지. 나는 말이야…."

어린 마녀는 자기가 누구인지를 말하려고 해요. 하지만 대답을 하려고 보니 내가 누구인지 도무지 알 수가 없습니다.

"아아, 내가 누군지 모르겠어!"

어린 마녀는 검은 새의 질문에 대답을 하지 못 해요. 검은 새는 어디론가 날아가 버리고, 혼자 남은 어린 마녀는 훌쩍훌쩍 울다 다시 잠이 들어요. 그리고 또다시 백 년이 흐르지요. 어린 마녀는 또 한 번 잠에서 깨어나 검은 쥐 한 마리를 만납니다.

검은 쥐는 검은 새와 같은 노래를 불러요. 음정도, 박자도, 띄어쓰기도 없는 말도 안 되는 엉터리 노래를 말이에요. 그리고 묻습니다. "그래서, 네 대답은 뭐지?

어린 마녀는 대답을 할 수가 없어요. 어린 마녀는 자신이 누군지 제대로 대답하지 못 합니다.
그렇게 또 백 년이, 또 백 년이 흘러갑니다. 어린 마녀는 몇 번이나 다시 잠이 들었을까요?

내가 누군지 알 수 없어 울음이 터질 것만 같은 어린 마녀.
이번에도 제대로 대답하지 못 하면 영영 나 자신이 누군지 모르게 될 것 같아 두려운 어린 마녀.

책을 읽는 내내 마치 내가 어린 마녀가 된 것 같은 기분이 들었어요.
'너는 누구냐?'라는 질문 앞에서 어쩔 줄 몰라하는 마녀의 마음이 너무 이해가 되더라고요.

누군가 나에게 "너는 누구냐?" 묻는다면, 나는 뭐라고 대답할 수 있을까?
나는 내가 누구인지, 나 자신에 대해 제대로 대답할 수 있을까? 나는 어린 마녀처럼 다시 잠들지 않고 깨어날 수 있을까?

여러분은 어떠신가요? 내가 누구인지, 제대로 대답할 수 있으신가요?
어린 마녀는 과연 내가 누구인지 제대로 대답해냈을까요?
몇 번 만에 대답을 찾았을까요? 까맣게 잃어버린 나 자신을 어떻게 되찾을 수 있었을까요?

<잠자는 숲속의 어린 마녀>는 우리에게 이상한 노래를 들려줍니다.
음정도 박자도 띄어쓰기도 없는 요상한 노래를 듣다 보면, 나도 모르게 수많은 물음표의 숲에 들어간답니다.

<잠자는 숲속의 어린 마녀>에 담긴 두 번째 이야기는 '따구라까라까와 해님 접시'에요.

넓은 바다에는 우리에게 알려지지 않은 섬들이 아주 많습니다. 솜사탕처럼 폭신폭신한 분홍빛이나 향기로운 박하 빛깔인 섬이 있는가 하면, 노란색이나 보라색 구름을 잔뜩인 채로 이리저리 옮겨 다니는 유별난 섬도 있지요.

우리가 모르는 신비하고 유별난 섬들을 상상하는 즐거움♡
솜사탕처럼 폭신폭신한 분홍빛 섬, 향기로운 박하 빛깔인 섬, 노란색 구름을 잔뜩 몰고 다니는 섬… 오감을 자극하는 도입부에 푹 빠져들었는데, 따꾸라까라까는 도넛처럼 생긴 아주 작은 섬에 사는 아이 이름이래요.

따꾸라까라까라니! 이 희한한 이름은 대체 누가 지어준 걸까요?
따꾸라까라까라는 어떤 아이일까요?

마을 어른들은 걱정거리가 생겼을 때, 기분이 울적해질 때마다 따꾸라까라를 찾아가요.
따꾸라까라까는 사람들의 마음을 즐겁게 만듭니다. 대체 따꾸라까라에게는 어떤 힘이 있는 걸까요?

그런데 어느 날, 마을에 큰일이 생겨요. 하늘에 둥실 떠있어야 할 해가 바닷속으로 '풍덩' 빠져 버린 거예요.  마을 사람들은 다 같이 힘을 모아 해를 바다에서 건져냅니다. 그리고 제자리에 올려놓지요.
하지만 다음 날이 되자 해는 또다시 바다로 떨어지고, 또다시 떨어지고, 또다시 떨어져 낮이고 밤이고 바다에 빠진 채가 되어버립니다.

바다에 빠진 해는 바닷속 세상을 파괴하고, 사람들은 달이 뜨는 밤에만 겨우 활동을 합니다.
수심에 잠긴 마을 사람들은 여느 날처럼 따꾸라까라까 앞에서 한탄을 합니다.
"해님이 바다에서 도통 올라오질 않는구나. 따꾸라까라까야, 대체 이 일을 어찌해야 좋겠니?"

이 말을 들은 따꾸라까라는 뭐라고 했을까요?
따꾸라까라가 살고 있는 이 마을은 바다에 빠진 해를 건져내고 이전의 평화로운 마을로 돌아갈 수 있을까요?
 

질문의 답이 궁금하시다면 이 고운 책을 펼쳐 읽어보세요~  ^^
8세부터 100세까지 온 가족이 함께 모여 읽는 북극곰의 이야기꽃 시리즈 <잠자는 숲속의 어린 마녀>입니다.

내 마음을 표현하는 힘을 길러주는 <아홉 살 마음 사전>

아홉 살 마음 사전 ㅣ 아홉 살 사전
박성우 지음, 김효은 그림 / 창비 / 2017년 3월

오늘 하루, 여러분의 마음은 어떠셨나요?
지금 이 순간의 내 마음을 정확하게 콕- 집어 표현할 수 있으신가요?

말로 설명하기 어려운 것, 명확하게 정리하기 어려운 것은 숱하게 많지만
그중에서도 최고봉은 내 마음이 아닌가 싶어요.

내 마음이지만 나도 내 마음을 잘 모를 때가 참 많은데,
그 이유 중 하나가 감정을 표현하는 어휘가 부족하기 때문이라는 것! 알고 계시나요?
'기분이 별로야', '그냥 짜증 나', '우울해' 같은 표현으로는 나의 감정을 제대로 들여다볼 수가 없어요.
단순하고 부정확한 표현 대신 적절하고 정확한 단어를 사용했을 때 나의 감정을 보다 명확하게 파악할 수 있는 것은 물론이오,
다른 이들과의 소통도 한결 원활해집니다.

저는 성숙한 어른으로서, 아이를 키우는 부모로서 나의 감정 어휘를 늘려가기 위해 노력하고 있는데,
최근에는 특히 엄마인 제 감정을 아이가 이해할 수 있도록 설명해주는 데 집중하고 있어요.

제가 조금만 목소리를 낮춰도 "엄마 왜 화내! 엄마는 맨날 나한테 화만 내. 엄마는 날 싫어하지?" 라고 말을 하는 통에 제가 정말 미치겠거든요.. ㅠ_ㅠ 엄마가 평소처럼 이야기하지 않는다고 해서 모두 화를 내는 게 아니라는 것.
지금 엄마의 감정은 화가 난 게 아니라 '당황스러운 것'이다, '놀란 것'이다, '의아한 것'이다, '답답한 것'이다.
그때그때 제가 느끼는 감정을 보다 정확하게 설명해주려고 노력하는 데 이게 참 쉽지 않더라고요.

아이가 자신의 감정을 정확하게 파악하고 표현하는 것도 중요하지만, 엄마인 제 감정을 분명하게 파악할 줄 아는 것도 원활한 관계 형성에 꼭 필요하다는 생각에 아이 눈높이에서 이해하기 쉽게 정리해 놓은 감정 사전을 찾았답니다.

자기 마음을 표현하고 싶은 어린이를 위한 감정 사전
“내 마음을 말하고 싶어!” 어린이를 위한 감정 표현 사전

<아홉 살 마음 사전>은 아이들이 일상에서 마주치는 다양한 상황 속 감정들을 소개합니다.

'감격스럽다'부터 '흐뭇하다'까지 마음을 표현하는 말 80개를 사전처럼 가나다순으로 담아낸 책이랍니다.

책은 내 마음을 표현하는 말과 뜻, 표현을 활용할 만한 상황과 같은 말로 마음을 표현할 수 있는 상황들을 보여줘요.
어린아이들도 공감하며 이해할 수 있도록 간결한 글과 그림으로 설명해줍니다.

이 책의 가장 큰 장점은 실감 나게 몰입할 수 있는 글과 그림이에요.
<아홉 살 마음 사전>의 글은 따뜻하고 유머러스한 동시로 사랑받는 박성우 시인이, 그림은 <나는 지하철입니다>로 주목받고 있는 김효은 작가가 맡아 작업했는데, 출간 준비 과정 내내 머리를 맞대고 고민을 하셨다고 해요.
가능한 한 더 생생하게, 가능한 한 더 자연스럽게 아이들이 감정을 느낄 수 있도록 애를 쓰셨다고 하는데,
긴 시간 고민하신 만큼의 멋진 결과물이 나왔네요. 어찌나 적재적소의 상황을 들려주시는지~~
100% 공감하는 건 물론이오 재치 넘치는 유머에 킥킥거리기도 했답니다.
<아홉 살 마음 사전>을 읽으면 평소 자신이 느꼈던 수많은 마음들을 다시 마주해보고 정리할 수 있어요.
사실, 자신의 감정을 정확하게 표현하는 것은 어른들에게도 쉽지 않은 일이지요.
아이와 함께 마음 사전을 읽어보며 감정을 표현하는 연습을 해보는 건 어떨까요?
책의 글과 그림을 읽고 보는 것도 좋지만,
나는 어떨 때 이런 감정을 느끼는지 함께 이야기하며 [나만의 마음 사전]을 만들어 보는 것도 추천하고 싶어요.
그럼 나의 마음은 물론이오, 엄마 아빠의 마음까지도 한층 더 이해할 수 있게 될 테니까요~

초등학생 아이들에게 꼭! 맞는 <아홉 살 마음 사전>  저학년 자녀를 둔 부모님들께 적극 추천합니다.

우리 아이들의 건강한 마음, 풍성한 마음을 위하여-!!
다양한 감정 표현들을 열심히 선물해보아요~♡

나다움, 나만의 개성, 내 안의 창조성을 일깨워주는 그림책

빨강 머리 토리 (양장) ㅣ 북극곰 꿈나무 그림책 13
채정택 글, 윤영철 그림 / 북극곰 / 2015년 1월

안녕? 나는 토리야. 친구들은 나를 빨강 머리라고 놀려.

곱슬곱슬 새빨간 머리의 소녀 토리가 있어요. 가만히 있어도 놀림거리가 되는 풍성한 빨강 머리였지요.
그런데 이게 웬일일까요? 머리카락이 마구마구 자라는 꿈을 꾸고 일어난 다음 날 아침,
토리의 머리는 엄청난 크기로 커다랗게 자라 버렸어요. 꿈이 현실이 되어 버린 거예요!

버스에 들어가지도 않을 만큼 거대하게 자란 머리도 문제지만, 이 커다란 머리는 제멋대로 모양을 바꾸기까지 해요.
역사 시간에는 지도 모양으로, 과학 시간에는 행성 모양으로, 

에펠탑 모양, 발레리나 모양, 공룡 모양… 가지각색으로 쉴 틈 없이 바뀐답니다.

이러니 토리는 순식간에 '튀는' 아이가 됩니다. 좋게 말하면 '개성' 있는 아이인데, 우리 사회에서는 '개성이 뚜렷하다, 개성이 강하다'는 말이 부정적인 의미를 지닌 경우가 많지요? 학생들은 자고로 이렇게 무채색으로 평범하고 얌전한 것이 미덕인데 말이지요.

처음 이 그림책을 읽었을 땐 토리의 머리색과 모양이 남들과 다른 개성을 상징한다고 생각했어요.
늘 무난한 헤어스타일과 옷차림만 고수하는 저에게 개성 넘치는 패셔니스타들은 언제나 동경의 대상인데, 빨강 머리의 토리가 딱 그런 느낌이더라고요. '핫'하고 감각 있는 패셔니스타요! ㅎㅎ

하지만 토리의 입장에서 그게 그렇게 좋기만 한 것도 아닌 데, 학교는 핫한 개별성보다는 있는 듯 없는 듯 눈에 띄지 않는 보편성을 중시하지요. 무채색의 친구들 사이에서 토리는 이상한 별종이 될 뿐이에요. 토리가 지닌 개성은 토리 자신을 아프게 하는 콤플렉스가 되어 버립니다.

결국 앓아누운 불쌍한 토리. 토리는 학교를 하루 쉬고, 정말 가고 싶지 않은 학교로 억지로 억지로 발걸음을 옮깁니다.

학교에 간 토리는 어떻게 되었을까요? 학교를 계속 다닐 수 있었을까요? 

토리의 머리는 계속해서 쉴 새 없이 바뀌었을까요? 

<빨강 머리 토리>를 읽고 나니 우리 집 딸아이가 토리로 보여요.
아직 제도 교육 속으로 들어가지 않은 여섯 살 꼬맹이는 눈부시게 화려한 빨강 머리♡
무엇으로든 변할 수 있는 거대한 머리카락이 제 눈에는 제 아이가 갖고 있는 무궁무진한 창조성으로 보입니다.

아이는 곧 학교에 들어갈 거고, 토리와 같은 일을 겪게 될 거예요.
토리처럼 아프고 괴로운 시간을 보내게 되겠지만, 그림책 속 토리처럼 깔깔깔 웃으며 행복할 수 있기를 바라요.

나다움, 나만의 개성, 내 안의 창조성에 대한 깨달음을 선사해 준 멋진 그림책 <빨강 머리 토리>의 매력 속으로 풍덩~ 빠져 보세요 ^^

 

반짝이는 아이디어가 가득한 그림 그리기 그림책 <코코가 그려준 코끼리>

코코가 그려준 코끼리 ㅣ 아기 코끼리 코코 시리즈 2
양미주 글.그림 / 북극곰 / 2017년 2월

지난달 북극곰 출판사에서 아주 깜찍한 그림책 시리즈를 출간했어요.
코끼리를 그리는 창의적인 방법을 알려주는 [아기 코끼리 코코 시리즈]인데요,
코끼리를 그리는 쉽고 재미있는 방법을 보여주는 <아빠가 그려준 코끼리>와
아기 코끼리 코코가 그림을 그리며 내는 수수께끼를 맞춰보는 <코코가 그려준 코끼리>가 있답니다.

오늘은 아기 코끼리 코코 시리즈 중 한 권인 <코코가 그려준 코끼리>를 소개해드릴게요~

활짝 웃는 동그란 얼굴 위로 나비 한 마리, 달팽이 한 마리, 생쥐 한 마리와 코끼리 한 마리가 등장합니다.
"활짝 웃는 동그란 얼굴! 내 얼굴일까?"

한 장을 넘기니 턱에 수염이 삐죽삐죽 생겼어요. 흠. 이럼 내 얼굴이 아닌데… 아빠 얼굴일까요?
또 한 장을 넘기면, 이마에 주름이 세 줄! 아하~ 할아버지 얼굴인가?!

그런데 한 장을 또 다시 넘기니 머리에 더듬이가 뽕! 뽕! 올라왔어요! 이건 뭐지? 외계인일까?

한 페이지를 더 넘기면 갑자기 얼굴 반쪽이 사라지고 아기 코끼리 코코가 나타난답니다. 

아하! 코코 너였구나. 근데 어디가?

윙~ 윙~ 파리야, 안녕. 꿈틀꿈틀 애벌레도 잘 가.

찍찍찍 생쥐도 안녕. 느릿느릿 달팽이도 또 만나자.

페이지를 한 장 한 장 넘길 대마다 아기 코끼리 코코의 선 하나하나가 동물 친구들로 변신해 한 마리씩 떠나가요~
남아있는 선들은 어떤 친구로 변신할까요? 맨 마지막에는 어떤 그림이 남게 될까요?
상상하는 즐거움과 신기한 아이디어가 가득한 코끼리 그림책을 펼쳐보세요 :-)

그리고 또 하나! 책의 마지막 장에는 동요 '나비야'에 맞춰 코끼리를 그려보는 놀이가 있어요.
나비야 음에 맞춰 책 속의 노래를 따라 부르니 어릴 때 자주 하던 해골바가지 그리기가 생각나더라고요? ㅎㅎㅎ 기억하시나요?
"아침 먹고 땡~ 점심 먹고 땡~ 창문을 열어보니 비가 오더래. 지렁이 세 마리가 기어가더래. 아이고 무서워 해골바가지!"

지금 생각해보면 참 별것도 아닌 건데 그땐 그게 왜 이렇게 재밌었는지 ㅋㅋㅋ
저 단순한 노랫말에 맞춰 그놈의 해골바가지를 얼마나 그려댔는지 몰라요~
<코코가 그려준 코끼리> 덕분에 우리 아이에게는 매우 진화된 "노래 부르며 그림 그리기"를 가르쳐줄 수 있었답니다 ^^