죽을 것 같아도, 커피는 내립니다

죽을 것 같아도, 커피는 내립니다 - 무너진 일상 속 나를 지켜낸 작은 루틴들
우재윤 지음 / 미다스북스 / 2026년 7월

*도서를 제공받았습니다.



기다리는 시간이 모처럼 설렜던
<죽을 것 같아도, 커피는 내립니다>를
드디어 만났습니다.

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마음이 힘들 때 어떻게 극복하세요?
저는 비슷한 경험을 나누면,
반복해서 생각을 정리하면
조금 사그러드는 편인데요.

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정말 감당하기 어려운 일을 만나면
잠으로 도망을 쳐버린 적도 있어요.


하지만 잠에서 깨어나는 순간
마구 밀려드는 생각에
숨이 막힐 것 같아
다시 눈을 꾹 감아야 하기도 했지요.

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요즘 큰 결정을 내려야하는 일이 있어서
스트레스를 많이 받았거든요.

그래서 작가님 책이 더 기다려졌답니다.


번아웃과 공황장애를 이겨낸 루틴
정말 궁금했거든요.


(지금의 저는 물론 그 정도로 힘든 건 아니지만)
건강은 건강할 때 지키라는 말이 있듯이
마음도 정말 아프다고 큰 소리를 내기 전에
미리미리 보듬고 준비해 두면 좋을 것 같았어요.


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15년차 금융투자 전문가 우재윤 작가님은
치열한 금융투자업계에서
공황장애라는 위기를 맞닥뜨리지만
루틴이라는 정교한 설계로 이를 극복합니다.



새벽기상, 러닝, 커피내리기, 글쓰기 등의
사소한 반복을 통해 다시 일상을 회복하는 과정이
바로 <죽을 것 같아도, 커피는 내립니다>에
담겨 있어요.


부담없이 읽을 수 있는 분량에
진솔한 내용이
어느 순간에는 공감을
또 어느 순간에는 감탄을 불러일으킵니다.


나도 이랬어,
너도 괜찮을 거야.

그냥 '괜찮다' 고 해주는 것 같아
위로받는 것 같은 기분도 들고요.

커피 한 잔 내려 놓고 읽기에 딱 맞게
편안합니다.


밤늦게라도 꼬박꼬박 운동을 다녀오는
남편 생각도 나고
여러가지로 생각이 많아지네요.
물론 긍정적인 방향으로요.^^

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'숨이 잘 쉬어지지 않고, 이유 모를 공포가 밀려오던 그칠 흑 같은 터널 속에서 저는 비로소 깨달았습니다. 불안의 파도를 내가 멈출 수는 없다는 것을요. 내가 할 수 있는 건 파도를 잠재우는 게 아니라, 파도 속에서도 뒤집히지 않도록 배의 중심을 잡는 것뿐이었습니다. 그때부터 저는 살기 위해 저만의 닻을 내리기 시작했습니다. 거대한 세상은 통제할 수 없지만 온전히 제 의지대로 움직일 수 있는 작고 확실한 루틴들을 만들기 시작한 것입니다.'

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'오늘 하루, 남들에게 보여주기 위한 기록 말고 오직 당신의 영혼을 다독이기 위해 펜을 들어보는 것은 어떨까요? 당신이 쓴 그 기록들이 당신의 일상에 켜켜이 쌓여간다면 세상 그 어떤 위로보다 다정하게 당신을 안아줄 것입니다.'



'지속 가능한 루틴을 위해서는 반드시 유연한 대체재가 있 어야 합니다. 저는 이것을 루틴 메뉴판이라고 부릅니다. 식 당에 갔는데 메인 메뉴가 품절이면 굶고 나오나요? 아닙니다. 다른 메뉴를 시키면 됩니다. 독자 여러분도 자신만의 플랜A-B-C메뉴판을 만들어보세요.'

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#신간에세이 #북스타그램 #번아웃극복

#루틴만들기 #에세이추천

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