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시간 말고 에너지를 관리하라 - 성공하는 사람들의 에너지 관리법
한선영 지음 / 라온북 / 2025년 2월
평점 :

<시간 말고 에저지를 관리하라>
성공하는 사람들의 에너지 관리법
가격 : 19,500원
총 페이지 수 : 258쪽
3판 1쇄 발행: 2025년 2월 28일
한선영 작가의 『시간 말고 에너지를 관리하라』는 기존 자기계발서들이 강조하는 '시간 관리'의 개념에서 벗어나, 에너지 관리라는 새로운 패러다임을 제시하는 책이다. 많은 사람들이 생산성을 높이기 위해 시간을 효율적으로 배분하는 데 집중하지만, 정작 중요한 것은 '시간'이 아니라 '에너지'라고 작가는 주장한다. 즉, 같은 시간이라도 얼마나 집중하고 몰입할 수 있는지가 더 중요하며, 이를 위해서는 에너지를 제대로 관리하는 법을 익혀야 한다는 것이다. 책에서는 시간의 양보다 에너지의 질을 높이는 것이 더 효과적인 이유를 설명하고, 개인이 자신의 에너지를 효과적으로 운용할 수 있도록 돕는 다양한 실천법을 제시한다. 결국 이 책은 단순히 업무 효율을 높이려는 목적을 넘어, 삶 전반에서 균형을 유지하면서도 원하는 목표를 달성할 수 있는 전략을 제공한다.
책의 구성은 총 6장으로 이루어져 있으며, 각 장에서는 에너지 관리의 필요성부터 실질적인 방법론까지 체계적으로 다룬다. 1장에서는 기존의 시간 관리 방식이 가진 한계를 지적하며, 시간보다 에너지를 효율적으로 운영하는 것이 더 중요한 이유를 설명한다. 2장에서는 개인의 에너지 소비 패턴을 분석하는 방법을 제시하는데, 이를 통해 어떤 활동이 에너지를 갉아먹고, 어떤 활동이 에너지를 충전하는지 파악할 수 있도록 돕는다. 3장에서는 에너지를 소모하는 불필요한 습관을 제거하고, 4장에서는 에너지를 최적화하는 실천적 방법들을 구체적으로 소개한다. 5장에서는 지속적으로 에너지를 관리할 수 있는 시스템을 구축하는 법을 다루며, 마지막 6장에서는 에너지를 나누고 확장하는 과정이 어떻게 개인의 성장과 성공에 기여하는지를 설명한다. 각 장마다 실질적인 사례와 함께 따라 할 수 있는 실천 방법이 포함되어 있어, 책을 읽고 나서 곧바로 적용할 수 있다는 점이 장점이다.
책에서 강조하는 핵심 개념 중 하나는 ‘자신의 에너지 소비 패턴을 이해하는 것’이다. 사람마다 에너지가 가장 충만한 시간대와 쉽게 소진되는 시간대가 다르기 때문에, 자신만의 리듬을 파악하고 이에 맞춰 하루의 일정을 조정하는 것이 필요하다고 말한다. 또한, 에너지를 효과적으로 관리하기 위한 구체적인 실천법으로 '브레인 덤프' 기법을 소개하는데, 이는 머릿속에 떠오르는 생각들을 정리하여 불필요한 정신적 부담을 줄이는 방법이다. 이외에도 중요한 일부터 먼저 에너지를 집중하는 '에너지 우선 배분 전략', 자발적인 데드라인을 설정하여 일을 미리 마치는 방법 등 다양한 기법이 소개된다. 특히, 이 책의 장점은 단순히 추상적인 개념을 전달하는 것이 아니라, 누구나 쉽게 적용할 수 있도록 실천 가능한 방법들을 상세하게 설명하고 있다는 점이다.

이 책이 흥미로운 점은 단순한 생산성 향상을 넘어, 에너지 관리를 통해 삶의 방향성을 재정립하는 데 초점을 맞추고 있다는 점이다. 많은 사람들이 바쁜 일상 속에서 끊임없이 할 일을 추가하고 시간 관리를 시도하지만, 정작 중요한 것은 ‘무엇을 하느냐’가 아니라 ‘어떻게 하느냐’라는 사실을 깨닫게 된다. 작가는 무작정 많은 일을 처리하는 것이 아니라, 자신의 가치와 목표에 맞는 중요한 일에 집중해야 한다고 강조한다. 또한, 하루하루의 에너지를 낭비하지 않도록 하는 ‘되돌아보기’ 전략을 통해, 자신의 행동이 목표와 일치하는지를 지속적으로 점검할 필요가 있다고 설명한다. 이처럼 책은 에너지를 체계적으로 관리함으로써, 단순한 업무 효율 향상이 아니라 삶의 질 자체를 향상시키는 데 초점을 맞추고 있다.

전반적으로, 『시간 말고 에너지를 관리하라』는 기존의 시간 관리 중심적인 사고방식에서 벗어나, 보다 본질적인 문제인 ‘에너지 관리’에 집중할 것을 강조하는 매우 유용한 책이다. 특히, 실생활에 바로 적용할 수 있는 실천적 가이드를 풍부하게 제공한다는 점에서 읽는 이에게 실질적인 도움을 준다. 단순히 시간을 아끼는 것이 아니라, 에너지를 최적화함으로써 같은 시간이라도 더 높은 성과를 내고, 동시에 삶의 균형을 유지하는 것이 가능하다는 점을 일깨운다. 시간 관리를 해도 늘 지치고 성과가 나지 않는다고 느끼는 사람, 하루 종일 바쁘게 움직이지만 정작 중요한 일은 미뤄지고 있다고 고민하는 사람이라면, 이 책이 새로운 시각과 해결책을 제시해 줄 것이다.

출판사로부터 도서를 제공받아 작성한
리뷰입니다.