왕초보 클래식 손뜨개_ 나도 손뜨개 한다 ♪

왕초보 클래식 손뜨개 (동영상 QR코드 70개 수록) - 영원히 스타일리시한 영국풍 니트 뜨기 ㅣ 왕초보 손뜨개 시리즈
일본 보그사 지음, 김수연 옮김, 이수정 감수 / 로그인 / 2013년 12월

바늘에 끼워서 한줌 한줌 떠보았지요 >_<

아우;;;; 배색뜨기는 처음이라;;;;

어러번 풀고 뜨고 풀고 뜨고 요만큼에서 지금은 반쯤 떠왔답니다

완성해서 올해 겨울에 제가 출퇴근 할때 하고 다니려구요

업그레이드 되면 우리 아이꺼도 떠줘서

커플로 하고 댕겨야 겠어요!!

 

 

내 아이의 숨은 능력을 키워주는 <어린이 근력 트레이닝>

어린이 근력 트레이닝 - 내 아이 숨은 능력을 깨워주는
이시이 나오카타 지음, 윤혜림 옮김 / 전나무숲 / 2013년 12월

마음껏 뛰어 놀 기회가 부족한 요즘 아이들

하루 10분 '어린이 근력 트레이닝' 으로 해결하라!

 

 

맘껏 뛰놀지 못하는 요즘 아이들은 근력과 뼈가 약하다

신체 활동이 부족하면 두뇌 활동도 떨어진다

이것이 우리가 아이들에게 근력 트레이닝을 시켜야만 하는 이유다

근력 트레이닝을 하는 과정에서 자연스럽게 뇌가 자극을 받아

집중력, 기억력, 창의력 등이 향상 된다

 

아이가 근력 트레이닝에 재미를 붙이면 튼튼한 몸과 똑똑한

머리라는 두 마리 토끼를 한꺼번에 잡을 수 있을것이다

 

 

 

역시 우리 아이들의 시기에는 신나게 뛰어놀고

즐겁게 놀이를 하게되면 근력도 향상되고 두뇌활동도 활발해 질수

있다는게 제일 중요한것 같아요

 

요즘 날씨는 많이 춥지만,

한 20-30분이라도 아이들과 함께 집앞 공원 산책이라도

매일 매일 꾸준히 한다면 근력운동도 되고 부모와의 사이도 좋아지고

일석 삼조가 되지 않을까 싶어요

저도 오늘부터 실천 들어가야겠네요!! 모두 화이팅!!

 

 

 

스포츠가 아이의 미래를 바꾼다

스포츠가 아이의 미래를 바꾼다 - 부모만 모르고 있는 아이의 스포츠 잠재력을 찾아라
21세기교육연구회 지음 / 테이크원 / 2013년 11월

왜 지금 스포츠 교육이 필요한가?
축구, 야구, 골프, 수영, 스케이트, 체육 과외 활동과 스포츠계 진로를
고민하는 부모를 위한 스포츠 교육 올 가이드북!

목차는 파트 4으로 나뉘어져 있어요
1. 스포츠 공부 효과 정보 파일
2. 취미의 스포츠, 질로의 스포츠,
3. 스타의 감독이 짚어주는 스타의 성공 포인트,
4. 스포츠 교육 육하원칙 실전 가이드

그리고 야구, 골프, 수영, 스케이트
위의 스포츠들이 어떤 아이들에게 맞는지
언제 시작하면 좋은지, 어디서 배울수 있는지
무엇을 배우는지, 어떻게 가르치는지,
왜 이 운동인지 등등 궁금증도 풀어주는 내용들이 들어있어요

공부 두뇌를 만드는 운동의 힘:: 아이들은 마음보다는 몸이 먼저 느낀데요
운동이 단순히 신체 발달을 위해서만 중요하다고 생각하면 오산!!
아이의 신체 발달은 뇌의 도움을 받아 이루어져 아이의
전인적 발달의 첫 단추로 운동을 하면 증가하는 두뇌신경촉진인자라는
물질이 기억력과 집중력을 높여준다고 합니다

저는 어렸을 때 체육을 무지 못했던 1인 에이~ 뭐 체육은...항상 뒷전
체육이란 소리만 들어도 싫을 정도로 그랬었는데요
휴... 이건 정말 안좋은 생각이더라구요
아직 아무것도 모르는 아이들이고 어떤 재능이 있을지 모르는
우리의 미래 아이들인데;;; 제 기준으로 아이를 키우고
공부 공부공부!! 만 하는 엄마가 될 뻔 했으니까요


차례 차례 읽어보니,, 결론인 즉,,
공부든 운동이든 뇌의 본질은 같아서
일반적으로 공부를 잘하는 아이들이 운동도 잘한다!!
바꿔서 말하면 운동 잘하는 아이들이 공부도 잘한다는 의미가 되더라구요

운동을 잘하면 아이의 학습 능력도 발달되고요
특히 기억력과 집중력을 높여준다고 합니다
그리고 가장 중요한 건강도 지킬 수 있겠네요

앞으로 저도 열심히 운동하면서 본보기가 되는 엄마가 되도록
노력도 하구요 우리 아이는 어떤 운동에 재능을 보이는지
관심을 보이는 지도 살펴보아야 겠어요^^

하루한끼 디톡스 식사법_ 40일 해독플랜

하루 한 끼 디톡스 식사법 - 하루 하나씩 바꾸는 40일 해독 플랜
하스무라 마코토 지음, 손세나 옮김 / 아름다운사람들 / 2013년 10월

유행따라 하는 디톡스 다이어트

차라리 하지마라

다들 하는 다이어트 이지만, 가장 중요한 건 본인의 체질을

먼저 파악하고 본인의 체질에 맞는 다이어트 방법을 찾아서 하루하루

꾸준히 실천하는 것이 가장 좋다고 하네요

정말 독소를 빼고 싶다면 음식을 다스려야 한다

" 물을 1리터 이상 마시고, 생채소로 만든 주스와 샐러드를 먹고,

조금씩 자주 먹는다 " 내몸에 맞는 음식, 섭취량, 식사시간, 소화법

내 체질에 꼭 필요한 디톡스 식사법을 찾는것!!

당신 참 괜찮은 아내야_ 아내들의 힐링 멘토링!!

당신 참 괜찮은 아내야
한은경 지음 / 두란노 / 2013년 9월

나를 위한 결혼 생활이 우리 남편, 우리 자녀, 우리 가정을 위한 것이 될때

당신도 사랑받는 아내, 행복한 엄마, 귀염받는 며느리가 될 수 있습니다.

중간중간에 좋은 글들이 많더라구요

기억에 남았던 부분들,, 담아놓고 싶은 부분들

마지막 부분의 글을 보면 가장 중요한 것은

아내들은 남편의 건강을 잘 챙겨주고

아껴주는 것이 남편이 온갖 스트레스를 이기고 내 가족을 위해

가슴을 펴고 세상을 이겨 나갈 힘을 주는 원동력이 된다구요

바로 실천하기는 어렵지만,

저도 오늘부터는 살짝 노력해봐야겠네요^^

뭔가 조금 뒤돌아 볼수 있는 좋은 기회였어요