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마라톤, 저 뛰어도 될까요? - 부상 없이 완주하는 42.195km
남혁우 지음 / 매일경제신문사 / 2025년 8월
평점 :
'네이버 E북카페 서평단에 선정되어 서적을 제공 받아
아이가 재미있게 읽고 아빠가 주관적으로 작성하였습니다.'
이번에 만나 본 책은
'마라톤, 저 뛰어도 될까요?' 입니다.
최근 매일 달리기를 하고 있는데
이 책이 정말 많은 도움이 되고 있습니다.
처음 가볍게 다이어트를 위한
달리기였는데
달리다 보니
조금 더 오래
조금 더 가볍게
조금 더 멀리
달리고 싶은 마음이 생기더라고요.
그러나 마냥 달리기를 하는 것보다
조금만 체계적인 훈련을 하게 된다면
완주까지 가능하지 않을까 생각합니다.
그저 단순한 달리기에서
마라톤까지 생각할 수 있게 해주는 책!
마라톤.
즉, 달리기에 대한 오해들에 대한 질문들에 대한 답도 주는데
이는 달리기를 매일 하는 분들은
이미 몸으로 아니라는 느낌을 받을 수 있습니다.
특히 저 같은 경우가 정말 있는 신발로
달리기를 시작하여
이제 런닝화를 교체할 시기가 되었는데
나, 나의 스타일을 잘 파악하고 런닝화를 선택할 수있게 해줍니다.
짧은 거리부터 완주까지
거리를 늘려주는 더해서 시간도 줄여주는
훈련 방법들이 제공되고 있는데
5km 달리기로 시작한 저는
지금 10km 로 꾸준하게 달려가고 있습니다.
그리고 제가 달리면서 가장 중요하다고 생각하는 부분은 바로 이 부분
부상!
저도 달리는 도중 부상이 한 번 왔는데
부상이 없는 것이 가장 중요한 것 같더라고요.
부상이 생기는 이유... 가 딱.. 제가 달리던 방법이라
지금은 부상없이 안정적으로 달리고 있습니다.