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회복탄력성의 뇌과학 - 하버드대 의사가 알려주는 5가지 회복탄력성 리셋 버튼 ㅣ 쓸모 많은 뇌과학 10
아디티 네루카 지음, 박미경 옮김 / 현대지성 / 2025년 5월
평점 :
’네이버 E북카페 서평단에 선정되어 서적을 제공 받아
재미있게 읽고 주관적으로 작성하였습니다.‘
스트레스, 우울함, 번아웃 등
그것들은 뇌를 단련하면
빠르게 벗어날 수 있고
조금은 더 긍정적으로
지금과는 다른 삶이 시작될 수 있을 것 같은
내용을 잔뜩 담은 책 입니다.
뇌의 회복탄력성은
뇌의 재설정(리셋)으로 가능하며
재설정을 하는 방법에 대해
5단계로 나누어 이야기 하고 있는 책!
스트레스에 취약하신 분들은
꼭 뇌의 리셋을 해보십시오.
실천 가능한 리셋 방법들이 많으니
하나씩 해보는 것
그게 루틴이 되면 누구보다
스트레스에 대한 회복이 빨라질 것이라
생각합니다.
일단 저는 바로 실천할 수 있는 것들부터
실천해 봅니다.