［서평］나는 단호해지기로 결심했다

나는 단호해지기로 결심했다 - 더 이상 누구에게도 휘둘리고 싶지 않은 사람들을 위한 관계 심리학
롤프 젤린 지음, 박병화 옮김 / 걷는나무 / 2016년 4월

작가 롤프 젤린은 독일 최고의 관계심리 전문가로 다름슈타트 공과대학에서 건축학 디플로마(학.석사 통합 과정학위)를 취득한 후 13년간 건축 전문 저널리스트로 일했으며 지금까지 24년동안 관계 맺기에 어려움을 겪는 사람들을 치유해 오고 있다. 심리 상담뿐만 아니라 심리 치료와 관계 코칭을 접목한 프로그램을 만들었고, 사람들에게 인간관계를 망치지 않으면서 자신의 의지대로 인생을 살아가는 방법을 알려 주고 있다.

Prologue 지금 우리에게 필요한 것은 더 인정받기 위한 노력이 아니라 안 된다고 선을 긋는 용기다.

Chapter1. 싫다고 말해도 사랑받을 수 있을까?

​언젠가부턴 나에게 부탁을 해오는 사람들이 참 이기적이다 느껴지곤 한다. 누군가에게 부탁이란 작던 크던 곧 부담으로 다가온다. 그리고 때론 의무감이나 책임감으로 나에게 돌아오기에 나역시 남에게 주었던 기대나 작은 요구들 조차 뒤돌아보게 되는 계기를 이 책을 읽는 내내 겪었다.

p35.한계를 아는 사람은 무리하지 않는다...'완벽한 나'는 어디에도 존재하지 않는다. 스스로 가치가 있다고 믿는 사람들은 완벽해서가 아니라 자신의 취약점을 온전히 받아들이기 때문에 자심감있게 살 수 있는 것이다.

 자신의 한계를 자책할 것이아니라 자신의 영역의경계를 긋는 용기가 반드시 필요하다는 것이다. 사회생활을 함에는 물론, 옛말처럼 아무리 친하고 가깝더라도 헌신하지 말것과 단호함에 용기를 내는 데도 연습이 필요할것 같다.

p55. 미움받을 각오를 해서라도 단호해져야한다. 내가 원하지 않을 일을 하면서 행복해지기를 바라는것은 어리석은 일이다.

Chapter2. 실망시켜 미안하지만, 당신보다 내가 더 소중합니다.

 단호해지는 것을 방해하는 가장 큰 장애물은 불안감이다.

"당신에게 주어진 시간은 한정돼 있다.

 그러니 다른 사람의 삶을 사느라 인생을 낭비하지 마라." -스티브 잡스

p91.사람은 누구나 자신의 인생항로를 스스로 결정하고 개척할 의무와 권리가 있다. 그 사람의 처지가 상대적으로 뒤처져 보인다고 해서 함부로 다른 사람의 인생을 동정하고 가치를 폄하해서는 안된다. 모든 사람의 고통 속에는 그 사람이 삶을 살아가는 데 바드시 거쳐야 할 도전 과제도 들어 있기 마련이다.

​스스로의 한계를 넘어선 인정과 도움은 자기 자신은 물론 상대방에게도 결코 긍정적인 결과만 가져올 수 는 없는 것이다. 단호해지겠다 결심을 했다면 스스로에게 좀더 관대해질 것과 우리가 갖는 두려움에 있어 극복할 수 있는 용기가 필요하다.   

Chapter3. 나는 단호해지기로 결심했다.

사회적 동물로서 사람들과 여러 관계를 지속해 오는 동안  타인은 받아들이면서 스스로 자신은 얼마나 보호해왔는지 적어도 나는 우유부단함에 단호함을 멀리해왔다. 내가 조금 양보하더라도 남에게 싫은 소리를 듣거나 피해를 주는 일은 결코 하고 싶지않았다. 그렇게 잃어갔던 내 자신을 이 책을 읽으면서 많은 용기를 내어볼 수 있는 자신감이 생겼다. 단번에 달라질 것이 아니라 꾸준히 자신의 한계에있어 자문해 볼 일이다.

p147.  삶 곳곳에서 우리는 우리의 어깨 위에 나의 짐이 아닌 것을 올려놓으려는 사람들을 만나게 된다. 이럴 때 선을 긋고 짐을 받지 않겠다는 단호한 마음을 잃지 말아야 한다. 단호해진다는 것은 불친절하고 비인간적이며 제 잘못도 모르는 뻔뻔한 사람이 된다는 뜻이 아니다. 나 자신을 지켜야 한다는 판단이 들 때 스스로를 지키는 방법을 안다는 뜻이다. 

​p174단호해지는 것은 나를 지키기 위한 것이지 싸움에서 이기는 것이 아니다.

Chapter4. 누구도 내 인생을 마음대로 휘두르게 내버려 두지 마라.

​자신의 한계를 발견하는데 있어서 누구에게나 해당되는 프리사이즈는 없으며 수 많은 시행착오와 노력이 있어야한다고 말한다. 또한 자신의 한계를 받아들이고 이것을 존중할 때 비로소 한계 극복도 가능하다는 것이다.

내 자신을 변화무쌍하게도 만들 수 있는 것이다. 관계에서는 적당한 거리가 반드시 필요할 것이며 타인보다는 나 자신의 입장에서 먼저 생각해봐야한다는 것이 갖고 있던 사고의 방향이 크게 달라진 느낌이다. 관계에 스트레스를 받고 상처받는 사람들이게 많은 용기와 격려가 되어줄 것 같다.