[100자평] 나를 돌보는 책

나를 돌보는 책 - 심리학이 알려주는 스트레스 관리법 100
이토 에미 지음, 호소카와 텐텐 그림, 김영현 옮김 / 다다서재 / 2021년 1월

#도서협찬

심리학에 대해 관심이 많이 있는데 이 책은 스트레스로부터 자기를 방어해 줄 방법에 대해 알려주는 책으로,외재화에 초점을 맞추고 있습니다. 실질적으로 직접 여러 가지 방법들을 체험해 보면서 스트레스 조절에 적용해 보니 유익한 것 같습니다.