골고루 즐겁게

내 식습관이 어때서! ㅣ 맛있는 습관 2
김은정 지음, 김은경 그림 / 파란정원 / 2012년 5월

감자 대 고구마, 수박 대 참외, 떡 대 밥

너무 꼭꼭씹는 아이, 잘먹으나 대충 씹는 아이

같은 자식이지만 같은 음식을 좋아하지 않는 경우도 있네요.

하지만 밥상 위의 음식만은 골고루 먹어요.

처음에 거부하던 파프리카, 가지등의 채소도 안 먹는다는 통에

얼마나 애먹었는지 하지만 지금은 제 젓가락으로 집어 입으로 넣는 모습은 기특하기만 합니다.

내가 우리 아이들에게 좋은 식습관을 물려줄 수 있었던 것은 나의 어머니께서 나를 그런 환경에서

키워주신 덕분입니다. 물론 햄과 곡를 마음껏 사 먹을 수 있는 형편이 안 되었던 것도 사실이지만

지금 생각하면 천만다행이란 생각입니다.

항상 제철음식으로 만든 지겨운 반찬이었고 겨울이면 마른 나물반찬과 된장국은 정말 자주 먹었습니다.

저녁식사 메뉴가 라면인 날은 그렇게 좋을 수가 없었고 어쩌다 소시지 반찬이라도 나오면 그 맛을 음미하며

씹고 또 씹어 쉽게 삼키지 않았던 기억이 나요.

이 책에선 소화에서 똥까지, 제철음식 가이드에서 바르고 건강하게 먹는 방법까지 우리 어린이들이 궁금해

할 만한 먹는법에 대한 모든 것이 있습니다.

내가 인스턴트에 길들여지지 않고 내 아이에게 건강식단을 만들어 주기까지 내 어머니께서

물려주신 식습관 덕분이라 생각합니다. 우리 어머니들도 아이와 함께 책을 함께 읽고

고쳐 나가면 좋을 것 같습니다.

책 안에서 직접 해 볼 수 있는 활동이 있으니 체크하면서 읽으면 더 재미있어요.

제 아이는 학교에서도 며칠 전 배워왔던 내용과 같아서 더욱 확실히 알고 꼭 지키려 하고 있답니다.