감정을 초월하는 존재가 되어라

어른의 감정력 - 삶의 변화를 이끄는 감정 수업
티보 뫼리스 지음, 엄성수 옮김 / 오픈도어북스 / 2024년 8월

누구나 감정을 이해하지 못한 채 어른이 된다.
여전히 마음이 어려운 어른을 위해 평생의 성장을 돕는 감정 교과서 #어른의감정력

오늘의 기분이 미래의 당신을 만든다 내면에 집중하고 감정의 중심을 잡으며 앞으로의 ‘나’를 만드는 감정 수업, 감정을 이해하고 다스리는 데 필요한 방법, 감정의 질이 곧 삶의 질을 결정한다.

✔️행복한 삶을 살고 싶다면 스스로뿐 아니라 자신을 둘러싼 환경을 바꿈으로써 긍정적인 감정을 경험하기.

✔️슬픔, 우울, 질투를 느끼거나 화가 날 때에도 잠깐뿐인 감정이 지나간 뒤에도 나의 존재만큼은 남아 있으니, 감정을 있는 그대로 받아들이면서 내려놓기.

✔️감정은 스스로를 인도하기 위해 존재할뿐, 감정을 통해 최대한 많은 것을 배우고, 내려놓으며, 감정을 통해 성장하기.

우리는 감정을 초월하는 존재이다. 감정은 휘발되지만, 우리는 여전히 그대로 존재하니까 말이다.