서평단을 통해 도서를 제공받아 읽고 작성한 리뷰입니다.처음에는 중독이라고 하면 술이나 약물처럼 심각한 경우만 떠올렸는데, 스마트폰이나 SNS, 쇼핑, 운동, 일처럼 일상에서 흔히 하는 행동들도 중독이 될 수 있다는 점이 인상 깊었습니다.특히 중독은 단순히 무언가를 좋아해서 반복하는 것이 아니라 불안이나 외로움, 힘든 감정을 잠시 잊기 위해 특정 행동을 반복하는 것일 수도 있다는 내용이 기억에 남았습니다.중독에서 벗어나기 위해서는 무조건 끊고 참는 것보다 ‘나는 왜 이 행동을 계속하고 있을까?’를 먼저 생각해 보는 것이 중요하다는 점도 새롭게 다가왔습니다. 혼자 버티는 것뿐만 아니라 믿을 수 있는 사람과 연결되고 도움을 요청하는 것 역시 회복의 과정이라는 점도 좋았습니다.이 책을 읽고 나니 누군가의 중독을 단순히 ‘왜 못 참지?’라고 바라보기보다 그 행동을 반복하게 된 이유를 먼저 이해하는 것이 중요하다는 생각이 들었습니다.결국 중요한 것은 중독된 행동만 없애는 것이 아니라 그 이유를 이해하고, 다시 건강한 일상과 관계를 만들어가는 것이 아닐까 싶습니다.