넘어진 만큼만 아파하기로 했다 - 상처에 휘둘리지 않는 마음 근력 수업
이현재 지음 / 부키 / 2026년 7월
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이 리뷰는 출판사로부터 책을 제공받은 뒤 작성한 리뷰입니다.

이 책을 읽으면서 위로를 받았고 상처를 받은 이유가 해석에 있다는 걸 알게 되니 한층 더 마음이 편해졌던 것 같습니다.

또한 감정을 다스리는 법도 잘 알려주는 것 같아서 좋았는데 아래 문장을 보고 조금 더 방법을 알게 됐습니다.

- 감정을 충분히 느끼고 인정하되, 파도가 조금 잔잔해진 뒤에 표현하는 연습을 꾸준히 해야 비로소 감정을 더 잘 다룰 수 있다. 중요한 건 감정을 억지로 통제하고 없애는 것이 아니아, 감정이 지나갈 때까지 버티는 힘을 기르는 일이다.

감정을 충분히 느끼고 인정하되 파도가 조금 잔잔해진 뒤에 표현하는 연습이란 걸 보고 항상 바로 감정을 표출하고나서 그 후에 후회하는 저 자신이 떠올라서 조금 더 저를 잘 알아갈 수 있던 시간이었습니다.

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