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누구나 47kg 되는 디톡스 혁명 - 굶어 죽을 걱정은 절대 하지 마라
서은경 지음 / 성안당 / 2011년 2월
평점 :
품절
대한민국에 태어난 여자 치고 평생 다이어트 한 번 안 해보는 사람이 과연 몇이나 있을까? 그만큼 다이어트는 우리 생활과 절대로 끊어질 수 없는 고리로 연결되어 있다. 헬스장에서 2시간 동안 매일 힘들게 운동하며 체중을 감량하거나, 원푸드 다이어트로 10일만에 많은 감량을 했다가 다시 요요로 역효과만 났던 경험 등 누구에게나 이런 경험은 있었을 것이다. 적게 먹고, 힘들만큼 운동해야만 체중감량을 할 수 있다. 물은 가능한 한 많이 마셔라 등의 일반적인 상식을 뒤엎는 이 책은 다이어트가 단순히 체중감량만이 아니라 건강을 얻기 위한 것임을 전제로 하고 있다. 얼핏 보면 이해가 가지 않을 내용이지만, 전문가의 설명으로 누구나 공감을 얻을 수 있을 만큼 논리적인 책이다. 그 동안의 잘못된 상식으로 실패를 거듭해왔다면 이 책을 통해 지속가능한, 평생 건강을 지키는 다이어트를 할 수 있었으면 한다.