어느 덧 2020년이 시작한 지 한달이 지나가고 있다. 이런 새해가 시작한지 얼마되지 않은 연초에 읽기에 좋은 책이다. 물론 언제든 나의 생활 습관을 바꾸겠다 마음 먹은 그 순간 읽으면 좋다. 지금 모두가 계획을 세우며 2020년을 어떻게 만들어 갈 지 고민하는 시기, 그리고 작심 3일로 끝내버린 일들을 지금 다시 시작하기에 너무 좋지 않은가? 1월달이 지났다고 모든 것이 끝나버리는 것이 아니기 때문에 책을 읽고 함께 습관을 바꾸어 가면 괜찮은 시간들이 될 것 같다.
먼저 0단계는 내가 미루는 습관을 버리지 못하는 이유를 찾는 것이다.
저자가 제시하는 이유는 모두 8가지
1. 제가 좀 완벽주의자거든요
2. 아무것도 아기 싫고 귀찮아요
3. 그냥 나중에하면 안 될까요
4. 주의가 산만해질 수 밖에 없잖아요
5. 언제나 시간이 부족한걸요
6. 차라리 모르는 게 나을 것 같아요
7. 쉬운 일부터 하는 게 좋죠
8. 너무 어려워서 시작조차 못 하겠어요.
여기서 읽는 내내 '어...어, 이거 내 이야기 인데...' 하며 체크를 하며 페이지를 넘겼다. 첫번째 이유 빼고는 모든 이유들이 거의 나의 미루는 습관에 많은 부분들의 변명으로 사용되고 있는 것들이었다. 그래서 좀 충격적이었다. 그 정도 인 줄은 몰랐는데 내가 꽤 많이 미루고 미루고 미루고 있었다는 사실이다.
그래서 연초의 마음 가짐으로 바꾸어 보아야 겠다. 올해 부터는 미루는 습관과는 멀어져야 겠다라는 마음으로 계속 읽어나겠다.
차례는 이러하다
0단계. 게으름을 떨치지 못하는 여덟 가지 이유
1단계. 일단, 할 일들을 모두 펼쳐 놔라
2단계. 딱 다섯가지만 뽑아라
3단계. 3개월씩 스마트 목표를 세워라
4단계. 미루기 싫다면, 거절하라
5단계. 주간 계획표와 한 몸이 되라
6단계. 게으름이 파고들 틈을 메워라
7단계. 미루는 버릇을 완전히 고치려면
각 단계별로 장을 이루며 공감이 확 되는 쉬운 예시들로 이 단계들이 왜 필요한지 그리고 그 단계들을 위해 내가 할 수 있는 일들이 무엇인지를 명확하게 알려준다. 이 책을 습관을 고치기로 결심하고 읽기 시작했다면 책과 함께 노트도 한 권 준비하기를 권한다. 아니 읽다보면 필요성을 느끼고 노트 한 권을 찾게 된다. 그러면서 하니씩 써 나가며 동시에 내 머리속도 정리가 되기 시작한다.
당장 이 일을 왜 해야하는지. 이 일이 내게 너무 버겁다면 어떻게 시작하면 좋은 지, 어떻게 조정하면 좋을 지. 나의 추구하는 가치가 무엇인지. 그래서 우선순위는 무엇이 되야 하는 지를 보게 되는 시간들이 된다. 두루뭉실했던 계획들을 구체화 시키는 과정도 될 수 있다.
습관이라는 게 그렇다. 바꾸기 그렇게 어려운데, 좋은 습관들로 나를 채워 나가면 분명 긍정의 반응으로 답을 받게 될 것이다. 나의 삶을 조금 더 즐겁게 해주는 장치가 될 것이다. 그래서 늘 아쉬움이었던 미루는 습관과는 조금씩 멀어지도록 노력해봐야 겠다.
p.83
"아닙니다. 당신 생각은 틀렸어요, 스티브. 당신이 동그라미를 치지 않은 스무 가지는 모두 '어떻게 해서든 피해야 할 목록'에 들어간 겁니다. 무슨 일이 있든, 최우선 항목 다섯 개를 성공적으로 완수할 때까지 나머지 일들에 절대 주의를 빼앗겨서는 안 됩니다."
p.127
'거절'은 미루는 버릇을 뿌리 뽑는 과정에서 매우 중요한 한 축을 담당합니다.
p.210
코끼리 습관이란, 자칫 부담스러워질 수 있는 거대한 프로젝트를 억지로 수행해야 할 때마다 느끼게 되는 자연스러운 저항감을 극복하기 위해 공안한 것입니다. 반드시 해야 할 일이라는 건 잘 알지만, 그 일에 며칠을 바칠 생각을 하면 마치 그 딜이 치아 신경 치료만ㅁ이나 끔찍하게 느껴질 때가 있을 겁니다. 이럴 때는 한 번에 한 입씩 프로젝트를 완수해 가는 코끼리 습관이 제격입니다.