[100자평] 1日1食

1日1食 - 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 ㅣ 1日1食 시리즈
나구모 요시노리 지음, 양영철 옮김 / 위즈덤하우스 / 2012년 9월

극단적인 하루 한끼 식사를 할 수 있는 사람이 많지는 않을것이다. 하지만 소식의 이점 그리고 무리하지 않는 운동, 골든타임에 자야되는 수면시간에 대한 이야기는 건강에 도움이 된다.가볍게 한번 읽어볼수 있는책