약 대신 주스

약 대신 주스 - 독한 약은 버리세요! 한의사가 다시 쓰는 생존 주스 레시피
유승선 지음 / 길벗 / 2016년 11월

바야흐로 의학이 최첨단으로 발달한 시대

약이 없어 치료를 받지 못한 과거와 달리

이제는 언제,어디서든지 약을 쉽게 구할 수 있죠

몸이 아파서 약을 먹는건 당연하지만

'치료'를 받는다는 게 반드시

'약을 먹어야 한다'는 걸 의미하지는 않습니다

<약 대신 주스>에서는 101가지

건강 주스 레시피를 알려줍니다

구하기 쉽고 다양하게 쓰이는 재료로

가족 건강을 책임질 책을 소개합니다!!

<약 대신 주스>

#금연 #부종#고혈압#아토피

피부#노화#만성피로#뱃살

탈모#눈 건강#변비#기억력

면역력#두통#수족냉증

이 책에서 소개되는 주스는 증상별로

4주 동안 집중적으로 관리 할 수 있는

프로그램으로 구성했구요...

사진에서 보시다시피

주스 레시피 외에 건강 상식,

주제별 건강 자가 진단표,

건강 정보,

질병 개선에 좋은 해독 재료 소개까지

책 한 권이 무척 탄탄해요

한의사가 쓴 책이라 그런지

페이지 중간 중간 효과좋은 지압법도

나와서 따라해 볼 수 있었구요

제가 이책에서 궁금했던건...

두통과 피부,면연력,눈건강,

만성피로 부분이였어요

제가 두통이 가끔 있어서 펜*을 자주

먹는편이라 먹으면서도 고쳐야지

고쳐야지 하는데 힘들었거든요...ㅠ

이 책에서 제시하는 두통에 좋은 정보와

주스 레시피대로 해먹어보려고 노력중입니다

<두통에 좋은 해독 재료>

칡,결명자,천마,무,다시마,시금치,은행,국화

저처럼 두통 있으신 분들...참고하세요^^

말린 국화 티백을 좀 사다놔야겠어요

양배추,사과,바나나,케일,단호박,블루베리 등

전혀 듣도 보지도못한 생소한 재료 아니죠?

얼마든지 쉽게 구할 수 있는 재료로

건강을 지킬 수 있는 주스를 만들어 마십시다

여러분...모두 건강하세요!!

남극에 간 북극곰 북극에 간 펭귄 가족

남극에 간 북극곰 북극에 간 펭귄 가족 ㅣ 사파리 누리과정 그림책
진 윌리스 글, 피터 자비스 그림, 엄혜숙 옮김 / 사파리 / 2016년 10월

<남극에 간 북극곰 북극에 간 펭귄 가족>

책육아...어언...6년...

제목만 들어도 뭔가 재미있을것 같은

나름 반무당...아지매의 필이 결코

틀리지 않았다는걸 증명해주는

사파리 출판사의 똑똑 누리 그림책!!

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

소개가 넘 거창했나요?!!!

그만큼 재밌었다는 뜻이예요ㅋㅋ

절대 일어날 수 없는 에피소드라

어떻게 진행될지 넘 궁금했어요!!!

딸램이랑 지난번 무도에서 북극곰 보러

떠난 이야기를 흥미롭게 봤거든요...

마음이 아프기도 했구요...

그게 아니더라도 아이들에게 그림책에서

펭귄과 북극곰은 아주 흥미로운 소재이죠

과연 북극에 간 펭귄 가족은 왜 그랬는지...

다시 집에 찾아 올 수 있을지...

알려드릴께요!!

아~~!!소풍을 떠났다가 길을 잃었군요...

남극에서 북극까지는

20.000킬로미터나 된다네요

그 먼길을 왔네요...

그 여러운걸 또 해냅니다...

황당한 북극곰 화이트씨(작명센스...ㅋㅋ)

"당신들을 누구요?"

페이지 곳곳에...약간은 엉뚱한

펭귄 아이들의 대사가 압권이에요 ㅋㅋ

지금도 북극곰을 처름 본 펭귄 아이들이

하는말..."사자예요?,호랑이예요?"

"혹시 담요예요?"

ㅋㅋㅋㅋ북극곰보고 담요!!!ㅋㅋㅋ

펭귄이 신기한건 북극곰도 마찬가지...

친절한 북극곰 화이트씨는 펭귄 가족을

다시 남극으로 데려다주기로하고

모두 함께 길을 떠납니다.

걸어서...20.000킬로미터를 여행하는

펭귄 가족과 북극곰 화이트씨 ㅋㅋ

가는길에

세계 여러 나라를 들르게되는데...

이 페이지들 넘 재밌어요!!!!

그 나라를 대표하는 그림들하며~

인사말도 알려주는 센스...

지금 서원양은

인도의 인사법을 따라하는 중

"나마스테!"

"엄마 인도에서는 이렇게 인사한다?!"

하면서요...ㅋㅋㅋ

세계문화에 얕은 지식이 있는 상태라

더욱 흥미롭게 봤어요

이탈리아의 베네치아를 딱

알아보더라구요...

드디어 무사히 남극에 도착한

북극곰과 펭귄가족!

혼자 또 다시 20.000킬로미터를 걸어서

북극에 돌아와야 하겠지만

일단은 남극에서 즐거운 시간을 보냅니다

다시 북극으로 돌아온 북극곰 화이트씨~

펭귄 가족이 그리운가봐요 ㅠ

마지막에 또 한 번 빵터지는

반전이 있지만 이것도 역시 비밀!!^^

사파리 출판사

<남극에 간 북극곰 북극에 간 펭귄 가족>

아주 아주 유쾌한 그림책 이였습니다!!^^

우리아이 첫 공부 어휘 사전

우리아이 첫 공부 어휘사전 - 엄마가 미리 잡아 주는 기초
강승임 지음 / 글담출판 / 2016년 11월

​'엄마~이 단어 뜻이 뭐야?'라는 질문에

작아지는 엄마를 위한 어휘 사전!!

​<우리아이 첫 공부 어휘 사전>

5~7세 대표 그림책 50권에서 엄선한

500여 개 필수 어휘가 쏙쏙!!

초등학교 입착전 어휘력 공부가 꼭

필요한 이유부터, 어휘력을 향상 시키는 방법,

엄마가 들려주는 그림책 속 필수 어휘 이야기가

단긴 어휘 사전 입니다

3~6세에는 인성을 관장하는 전두엽이 발달하죠

세상에 대해 궁금해하고 호기심을 갖는 것

역시 전두엽의 기능입니다

3세 부렵무터 "이게 뭐야? 왜?"라는

질문을 퍼붓기 시작하죠!!

책을 읽거나 대화를 하는 도중에 모르는 단어가

나오면 지체없이 그 뜻을 물어보기때문에

이 시기를 놓치지 않고 아이의 어휘 교육을

시작하는게 좋다는것이 이 책에서 말하는

중요 포인트 입니다!!

그리고 적극적인 엄마의 노력이 필요합니다

한가지 질문을 좀 할께요!!

아이가 뜻을 물어보면

어떻게 하는게 좋을까요?

'가르쳐줘야하나...말아야하나?'

'아이 스스로 사전을 찾아보는게

하는 것이 더 좋지 않을까?'

그러다 문득 유대인의 교육법이 떠오르죠...

'그래!!물고가를 잡아줄게 아니라

잡는 법을 알려주는 게 좋지!!'

이건...10살 이후에나 가능한 이야기 입니다

그러면 그전에는 어떻게 해야할까요?

바로 엄마가 바로 직접 알려주는게 좋습니다

그러기 위해서는...

엄마도 공부해야 한다는 결론...

나참...진짜, 난 그냥 애를 낳았을 뿐인데...

엄마는 진정...슈퍼우먼이 되어야 합니까...

but!!하라면 해야죠 ㅋㅋ

그래서일까요?!!

어휘들을 살펴보니...아이와 그림책을

보다가 한번쯤은 들어봤던 단어들이

많이 나와서 무척 신기했구요...

'아...이정도는 내가 관심만 갖는다면

얼마든지 익힐 수  있겠다'하는

어휘들이 많았어요

본문에는 이 단어가 어떤 그림책에

나오는지 정보가 나오는데...

그 책들이 저희집에 있는 책이 많아서

딸램이와 감탄사를 연발하며 봤답니다 ㅋㅋ

※ 해치우다

어떤 일을 빠르고 시원하게 끝내다

'빨래를 모두 해치운 엄마는'

「도깨비를 빨아버린 우리 엄마」

※훔치다

물기나 때 같은 것을 문질러서 닦다

'맛있게다는 눈물을 훔치고'

「고녀석 맛있겠다」

훔치는건 도둑이 남의 물건을 빼앗는게

아니냐며...

평소 그냥 지나치며 읽었을 단어인데

이렇게 보니 또 새롭네요...

이번 기회에 딸램과 다양한 어휘에 대해

배울 것 같고 무엇보다 엄마인 제가

아이에게 어떻게 설명해주면 좋을지...

뜻과 상황을 알려주시니...

그저 감사할따름♡

고녀석 맛있겠다에서 <훔치다>를 찾은 딸램은...

그 자리에서 그림책을 다 읽고...

또 다른 책도 꺼내와 읽어라구요

그 후로도 두 모녀는 책놀이에 빠져

오후시간을 보냈답니다!!^^

내 의자에 북극곰이 앉아있어!

내 의자에 북극곰이 앉아 있어! ㅣ 사파리 누리과정 그림책
로스 콜린스 글.그림, 문유진 옮김 / 사파리 / 2016년 10월

사파리에서 초등을 위한 책도 많이 나오지만

유아들을 위한 그림책이 많이 출간되더라구요

​최근 만나본 그림책 중 아이가

기분 좋게 웃으면서 봤던 그림책이

있어서 소개할까합니다

<내 의자에 북극곰이 앉아있어!>

ㅋㅋㅋ귀여운 생쥐가 얼울한 표정으로

마치 북극곰을 일러바치는 듯한 표정이

눈길을 사로잡아요...

이 책은 커다란 책 크기가 무색할만큼

글밥이 많지 않아 7살 딸램이

혼자 키득거리며...본 책입니다^^

페이지에 커다란 글씨가 눈에 띄기도하고

어떤 페이지에는 아이가 상상할 수 있는 여지를

주기위해 글밥이 없는 것도 있어요

이런 다이내믹한 페이지 구성이

 전 무척 마음에 듭니다!!

생쥐 의자에 앉은 북극곰은 생쥐가 뭐라하든

상관을 안하네요...

결국 화가난 생쥐의 귀여운 복수는

무엇이었을까요?!ㅋㅋㅋ

마지막 페이지에 그 답이 나오는데...

딸램과 둘이 보다가 완죤 빵터졌어요!!

소유 개념을 알려주는 누리 그림책!!

그걸 머리로는 이해하는 7세에게는

생쥐의 행동이 귀엽게만 느껴졌던

재치있는 그림책이였고

더 어린 꼬미들에게는 네것,내것 그 의미를

알려줄 수 있는 시간이 될 것 같습니다!!^^

똑똑해지는 미로찾기 : 우리 몸

똑똑해지는 미로 찾기 : 우리 몸 ㅣ 똑똑해지는 미로 찾기
클로딘 가스통.크리스티앙 카마라 지음, 제레미 클레 그림, 박선주 옮김 / 아라미 / 2016년 11월

​<똑똑해지는 미로찾기 > 우리 몸

보시다시피 맨 뒤 페이지에는 정답이...

요게 꼭 필요할 정도로 미로찾기 길이

정교합니다...

몸을 지탱하는 뼈들

으랏차차 근육 운동

공기가 들락날락 호흡 운동

냠냠 쩝쩝 소화 운동

돌고 도는 혈액 순환

세균과 싸우는 백혈구

몸속의 물

보고 듣고 느껴요

새 생명이 태어나요

인생의 여러 단계

건강을 지켜요

미로찾기 책에

참 다양한 정보가 들어있죠?

미로찾기는 오래전부터 사랑받아 온

최고의 놀이교육으로,

​아무리 산만한 아이들도 미로찾기를 할 때는

집중하여 빠져듭니다

​또한 미로찾기를 하다 보면

집중력은 물론 문제해결력도 쑥쑥 자라나죠

이런 미로찾기 놀이를 하면서

동시에 우리 몸을 배울 수 있는 시간!!

​꼬불꼬불~~

기본 미로찾기에서 보지못한 스타일의

미로찾기들이 신선해요..

but...그래서 살짝 어려워요 ㅋㅋ

초초초초...집중!!!!

오우~~난위도가 있어요

집중안하면 출발했다가...연필이

갈 곳을 잃어요 ㅋㅋ

하지만 포기하지 않고 끝까지 하더라구요!!

공기가 들락날락 호흡 운동

페이지를 보면서...산소와 공기 이야기를

읽던 중 우리 몸에 산소가 들어오지 못하면

큰일난다고 하니 '정말?'하면서

이렇게 숨을 참아봅니다

헉헉헉....

폐속으로 들어갔다가 나오는 공기!!

산소가 가득한 공기와 산소가 없는 공기,

혈액의 경로를 미로찾기 책에서

 배워보는 시간!!^^

한 가지 단점있다면.....

미로찾기 하다가 옆 페이지로 넘어갔다 ~

다시 와야하는 경우가 많은데​

페이지 ​제본이 180도 쫙!!!!펴지는

제본이 아니라서 미로찾기 하다가

좀 헷갈릴때가 있어요^^;;

하지만 꼬불꼬불미로를 찾으면서

배우는 놀라운 우리 몸!!!

재미있는 17개의 미로를 하면서

과학 교과와 연계된 우리 몸에 관한

필수 지식을 배울 수 있다는 점은 매우

흥미로운 콜라보 같습니다^^