건강한 식습관을 배워봐요.

내 식습관이 어때서! ㅣ 맛있는 습관 2
김은정 지음, 김은경 그림 / 파란정원 / 2012년 5월

책을 읽는 내내 어쩜 울 아이와 씽크로율이 100%인지~~~~

대공감...대공감을 거듭했다.

그러면서 사실 반성도 하게됐다.

우리 아이가 책속의 창민이처럼 그렇게 식습관이 길들여지고 있는동안 난 창민이 엄마처럼 식습관을 바꿔주고자 노력했던것 같지 않아서 말이다.

그래서 우리 아이는 창민이처럼 빠른 변화가 없고 그냥 그냥 아직까지도 편식이 유지되나?? 하고 반성도, 고민도 해보았다.

하지만 책을 읽다보니 이 책에서는 엄마의 식습관 노력말고도 또한가지의 방법을 주었다.

그것은 다름아닌 식사 일기장이다.

이 식사일기장을 통하면 어떤영양소섭취로 과식이되고 편식이 되고 부족한지가 한눈에 보여서 식습관을 되돌아보면서 보충하고 줄이고 늘려갈수가 있기 편하게 되어있다.

당장 실행에 옮기기로 했다.

지금 쓰는 일기도 버거운데 식사일기까지 써야하냐며....처음엔 퉁퉁거렸지만, 자신의 균형잡힌 성장을 목표로 삼으니까 접근하기가 훨씬 쉬워졌다.

우리아이도 빨리 창민이처럼 "건강한" 보물을 얻을수있도록 나역시 옆에서 식단의 짜임새를 잘 짜야겠다.