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북마크하기 [100자평] 스탠퍼드식 최고의 수면법ｌ카테고리

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f4cmzktk l 2017-10-30 10:00

https://blog.aladin.co.kr/739226163/9680695

스탠퍼드식 최고의 수면법 - 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
니시노 세이지 지음, 조해선 옮김 / 북라이프 / 2017년 10월
평점 :
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세계최고의 스탠퍼드 수면연구소장이 밝히는 조금만 자도 지치는 않는 수면의 비밀! 잠든직후90분 황금수면과 건강,생활리듬과의 상관관계를 정학히 알고, 양질의 잠을 통해 일상을 건강하게 깨울 수 있는 비결을 공개한다.

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