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ABS 프로그램
숀 필립스 지음, 정주호 옮김 / 한언출판사 / 2002년 9월
평점 :
품절
복근운동을 체계적으로 할 수 있도록 도와주기는 하지만 너무 많은 준비가 필요 한 것 같습니다. 스위스볼도 그렇고, 영양보조식품도 그렇고요... 저자와 같은 복근은 아니더라도 겉보기에 부담없는 복근을 가지기 위해서 반드시 그런 비용을 부담해야한다고는 생각하지 않습니다. 주위에서 유산소운동과 단순한 복근운동 그리고 식이요법으로 효과를 본 사람들도 있구요..
다만 이책이 뛰어난 점은 여러 운동들(베이직 크런치,레이이즈 업등등)의 올바른 운동방법을 제시해줍니다. 숨쉬는 것은 어떻게하고 어떤 긴장감을 느낄때가 알맞으며 틀린동작은 어떤것이진 대표적인 예도 보여주고.... 어쨌든 10000원이 넘는 돈을 내고 책을 사기에는 약간은 아까운 생각이 드는군요..