내 마음 이용약관

내 마음 이용약관
케이시 지음 / 플랜비 / 2023년 9월

우울과 불안을 해소할 수 있는 멘탈 관리, 선택과 도전, 용기에 대해 조언과 응원을 건네는 책이다. 학생과 취준생을 거쳐 직장인이 되고 나서는 예전처럼 성적과 성과에 대한 불안은 없지만, 사람들과 마찰이 생기다 보니 우울과 불안이 아예 없을 수는 없다. 난감한 상황이나, 피하고 싶은 상황이 생기면 그런 감정이 들곤 하는데 책 속 내용 중 '불안은 정확히 내 상상력만큼 커진다'는 말이 완전히 공감됐다. 막연한 불안은 내가 만들어낸 허구일 뿐이라고 인정하고 우울과 불안을 표현하며 해소할 수 있어야 한다.

또한, 주저하는 것은 시간만 미룰 뿐이니 선택을 망설이지 않아야 한다고 말한다. 사실 이건 성향 차이라고 볼 수 있으나, 조심스러운 성향의 사람에게는 가끔 이렇게 과감한 조언도 좋은 듯하다. 읽다 보니 너무 형식적인 내용을 담은 게 아닌가,, 싶은 부분도 있었다. '시간이 지나면 다 별것 아니다, 겁먹지 말자'라는 응원도 누군가에게는 힘이 되고, 누군가에게는 이해 못 할 소리로 들릴 것 같다. 그래도 챕터가 많아 마음에 들어오는 문장이 하나씩 있을 것이다. 책도 얇고 내용도 짧지만 안에 담긴 문장은 오래 곱씹어 볼 만하다.

** 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성한 리뷰입니다. **