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요가 다이어트 - 혼자서도 쉽게 따라할 수 있는 50가지 ㅣ 국일건강의학 5
송규성 지음 / 국일미디어(국일출판사) / 2003년 3월

어떤 동작을 몇분 동안 해야 하는지...

무슨 효과를 기대할수 있는지

다 자세히 설명 되어 있답니다.

이거 보면서 조금씩 따라하다 보면은

땀이 조금씩 조금씩 나오기 시작한답니다.

괜찮은 것 같아요.

좋습니다.