마음 속 고통이 늘어나는 오늘날, 내면의 힘으로 극복하라

필 스터츠의 내면강화 - 흔들리면서도 나아갈 당신을 위한 30가지 마음 훈련
필 스터츠 지음, 박다솜 옮김 / 다산초당 / 2025년 3월

마음 속 고통이 늘어나는 오늘날, 내면의 힘으로 극복하라  『필스터츠의 내면 강화』

서평단 활동으로 책을 제공받고 자유로운 의사로 작성하였습니다.

‘필 스터츠의 내면 강화’는 불확실한 현시대에서 마음속 고통이 늘어가며 살아가는 현대인에게 꼭 필요한 멘탈 강화와 자기 계발의 실용적인 방법을 제시한다.

이 책은 고통, 불안과 두려움 속에서도 내면의 강함을 키우고, 불확실성을 기회로 바꾸는 법을 제시한다.

첫째, 필 스터츠는 불확실성을 자연스러운 삶의 일부로 받아들이라고 강조한다. 불안과 두려움을 피하려 하기보다는 그 속에서 성장의 기회를 찾는 것이 중요하다.

둘째, 실패와 고통은 성장으로 전환할 수 있는 자원이다. 실패를 두려워하지 말고, 그것에서 배우고 강해지라고 말한다.

셋째, 감정에 휘둘리지 않고 행동으로 먼저 나아가라는 메시지를 전달한다. 감정을 변화시키기 위해선 먼저 실행이 필요하다는 점을 강조하며, 실행력이 중요한 역할을 한다고 말한다.

이 책은 자기 수용, 자기 성장을 통해 불확실한 삶에서의 고통을 주도적으로 다루며 살아가는 법을 배우고자 하는 독자에게 큰 도움이 될 것으로 기대된다.

내면의 힘을 기르고, 불확실성 속에서도 자기 자신을 이끌어가는 법을 배우고 싶은 분들에게 강력히 추천하고 싶은 책이다.