나는 습관을 조금 바꾸기로 했다

나는 습관을 조금 바꾸기로 했다 - 의지가 약해서 번번이 실패한다는 사람들을 위해, 개정증보판
사사키 후미오 지음, 정지영 옮김 / 쌤앤파커스 / 2025년 3월

한창 미니멀라이프 삶을 지향(만하고 실행하진 못했을 때) 자주 읽었던 '나는 단순하게 살기로 했다'의 저자

사사키 후미오가 미니멀 라이프가 아닌 습관에 대해 다룬다고 해서 궁금해서 읽게 되었다.

최근 자기계발을 좀 한다는 사람들이 팁을 공유할 때마다 들어가는게 바로 루틴이 아닌가.

루틴을 갖는다는 것은 오랜 기간동안 다져온 나만의 습관이 있다는 것이고,

그 습관을 통해 성장하고 성공한 이야기를 공유한 것이라고 생각했는데

특히! 책 제목 하단에 '의지가 약해서 번번히 실패한다는 사람들을 위해'라는 문구가

바로 나를 저격한 것이구나 싶은 생각을 했다.

책 목차를 살펴보면 본문을 읽는 것처럼

목차 내용만으로도 충분한 글이 이어진다.

의지력은 타고 나는 것인가, 습관은 무엇인가, 그렇다면 그 습관을 익숙하게 하려면 어떻게 해야 하는가 등에 대해 다루고 있다.

학술지에서 볼 법한 다양한 실험 사례들이나 유명한 사람들의 사례들을 다루면서

습관을 만드는 것이 왜 중요한지, 이 습관으로 어떻게 변하게 되었는지 알려주는데

전공책에서 봤던 이야기들이 종종 등장해서 놀라기도 했다.

내가 사사키 후미오를 알게 되었던 미니멀 라이프에 대한 이야기를 다시 한 번 다룬 점도

독자에게 내적 친밀감을 주는 것 같아 소소한 즐거움이 되었다.

마지막 작가의 후기에서는

단순히 사사키 후미오가 책을 내기 위한 소재로 습관을 삼은 것이 아니라 꾸준히(심지어 개정판 후기로도) 습관을 만드는 삶을 살고 있다는 것을 보여준다.

내가 어떤 결심을 하고나서 늘 작심삼일로 끝내 왔던 것이 '생각'에서 그치기 때문이라는 것을

다시 한 번 인정하게 만든 책이었다.

작심삼일을 100번 하라는 사람들도 있지만

3일 동안 마음 먹기도 힘든데 그걸 100번 하기가 쉬운가.

의지가 약하다는 것을 인정하고, 그 의지가 나의 노력으로 조금씩 분명하게 바뀔 수 있다는 것을 알려준 책이라서 좋았다.

출판사로부터 제공받아 읽고 적은 주관적인 글입니다 :D