두뇌의 힘 끌어올리기

두뇌의 힘 100% 끌어올리기 - 일도, 공부도, 머리가 한다
쓰키야마 다카시 지음, 이민영 옮김 / 케이펍(KPub) / 2008년 3월

아이를 셋 낳아서 그런지 요즘 깜빡하는 일이 잦고 있다 금방 있었던 일도 잊어버리기 일쑤니

난감할 때가 한두번이 아니다 나름대로 잊지 않으려고 노력하는데 한번씩 건망증을 경험하면

놀라지 않을 수 없다 이런 때에 만난 이 책은 생활 속에서 많은 도움을 주는 책이었다

 

우리가 익혀야 할 뇌 습관은 누구나 알고 실천할 수 있도록 쉬워야 합니다 그렇지 않으면

스스로 알아서 실천하기는 상당히 어렵습니다 또한 일이나 생활에 부담이 되어서도 안 됩니다

이것은 필자가 환자들을 치료할 때 적용햇던 원칙이기도 하지만 이 책에서도 경제적으로나

시간적으로 부담이 되어서는 안되고 뇌에 좋은 영향을 주는 것은 물론 일을 순조롭게 처리하고

인간관계가 좋아지는 등  삶을 풍요롭게 해주어야 한다고 저자는 말하고 있다

 

최근에 소리 내어 읽는 것이 뇌에 좋다는 말들이 많습니다 그 이유는 소리 내어 읽음으로써

눈과 입 운동이 될 뿐만 아니라 그 속에는 '뇌에 입력' 하는 단게에서 '정보 처리', '출력' 이라는

요소가 연속적으로 포함되어 있기 때문입니다 눈으로 활자를 좇아가며 읽다 보면 내용을 이해

하지 못할 수도 있습니다 그러나 소리내어 술술 읽으려면 어느 정도는 내용을 이해하고 있어야

합니다 그래서 이때 뇌의 정보 처리 기능이 작동하는 것입니다 그 뿐만 아니라 소리를 내는 것에는 뇌의 출력 기능이 포함되어 있습니다 라고 하는데 생활 속에서 실천하면 좋을 것 같았다

 

머리의 능력을 최대한 끌어올리는 두뇌습관 15가지는 우리가 쉽게 생활 속에서 할 수 있는

내용들이었다 일찍 자고 일찍 일어나고 숙면을 취하는 등 좋은 습관이 좋은 뇌를 만드는 것 

같다 뇌에 좋은 습관을 들이도록 노력해야겠다