[100자평] 영양의 비밀

영양의 비밀 - 동물에게 배우는 최상의 건강관리 비법
프레드 프로벤자 지음, 안종설 옮김 / 브론스테인 / 2020년 6월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

우리는 몸에서 보내는 신호 하나하나를 소홀히 하지 말고, 신호가 왔을때 알아차리고 대처해야 한다는 것을 배워보게 되는 내용이라 생각해 보았다. 컴퓨터작업을 하는 직업인들은 말그대로 직업병이 있다. 그외로 휴대폰을 많이 사용하다보면 일명 거북목이 유행이다. 중간중간 어깨결림등의 신호가

[100자평] 트라우마는 어떻게 유전되는가

트라우마는 어떻게 유전되는가
마크 월린 지음, 정지인 옮김 / 심심 / 2016년 11월

새로운 경험에 따르는 감정과 감각을 자주 느낄 때마다 치유는 더욱 견고해지고 깊어진다. 트라우마에 반응하는 뇌 부위가 차분하게 가라앉고, 기분이 좋아지게 하는 뇌 부위에 활성화한다. 새로운 생각과 이미지, 감정 느낌에 집중하고 주위를 기울이는 반복이 우리안에 남아 삶의 안정으로 안내한다.