우리 아이 마음챙김

우리 아이 마음챙김 - 내면을 단단하고 유연하게 만드는
정하나 지음 / 심야책방 / 2024년 6월

경쟁 위주의 빠르게 변화하는 세상 속에서 이에 속도를 맞추기 위해...

아이에게 빠르게 무언가를 습득하고 성취하도록 압박을 가하기도 합니다.

저의 모습이기도 한데요. 과연 아이의 내면을 단단하고 유연하게 하기 위해 나는 부모로써 무엇을 했나?

반성을 하게 됩니다. 

그리고 <우리 아이 마음챙김>을 통해 마음챙김을 배우고 실천하려 합니다. 

마음챙김은 개념, 좋은 생각 등이 아닌 존재의 방식으로, 지금 이 순간에 대해 아무 판단도 하지 않고 의도적으로 주의를 기울이는 것입니다.

화가 나고 짜증이 난다면, 바로 행동에 옮기는 것이 아니고 자신의 마음을 인식하고 있는 그대로 관찰하는 것을 통해 내 감정을 이해하며 호흡을 한다.는 의미로 이해했습니다.

이를 위해 부모부터 마음챙김을 연습해야 합니다.

"부모는 아이에게 무엇을 가르칠까가 아닌, 아이에게 보여지는 자신의 삶을 어떻게 가꾸어야 할까?를 고민해야 합니다."

씩씩하고 지혜롭고 현명한 부모가 되기 위해 저에게 제일 필요한 마음 챙김.

당장 오늘부터 실천해보고자 합니다.

<우리 아이 마음챙김> 부모님들께 꼭 추천드리고 싶습니다.

[출판사로부터 도서 협찬을 받았고 본인의 주관적인 견해에 의하여 작성함]