[100자평] 케이팝 데몬 헌터스 첫 한글 떼기

케이팝 데몬 헌터스 첫 한글 떼기
배움의숲 편집부 지음 / 배움의숲 / 2026년 3월

역시 총알배송 최곱니다. 조카주려고 샀는데 예상대로 넘 좋아하네요. 이모랑 열심히 하겠다면며공부욕 자극 제대로요 ㅋ

암, 완치로 가는 길

암, 완치로 가는 길 - 암 치료의 통합 전략
이두한 지음 / 투비스토리 / 2025년 11월

가족의 대장암 3기 수술 후 자가 관리에 막막했던 상황에서, 

서양의학과 통합의학을 접목한 이 책을 통해 체계적인 해답을 얻었습니다.

12가지 건강 항목을 바탕으로 식단, 환경, 마음가짐까지 개인 맞춤형으로 관리하는 실질적인 방법을 배울 수 있는 책입니다.

인류세를 어떻게 살아가야 하는 가

생각의 진화 - 그들은 어떻게 시대를 앞서갔는가
미하엘 슈미트잘로몬 지음, 이덕임 옮김 / 추수밭(청림출판) / 2025년 12월

📚생각의 진화

미비한 존재였던 인류가 획기적인 변화를 거친 시간은 생각처럼 그리 오래된 일이 아니었다.

산업혁명 이후 서서히 싹트기 시작해 제2차 세계대전을 거치며 가속화된 것이다.

'인류세'라는 용어가 등장할 만큼 인류가 지구 환경에 지대한 영향을 끼치는 시대를 살고 있다.

저자는 오늘날 인류 발전에 지대한 영향을 준 10인의 사상가를 통해 인류세에 인간이 어떻게 살아야 할지 책임감에 대한 메시지를 전하고자 하는 것 같다.

선정된 10인은 단지 천재여서가 아니라 인류가 지배하는 지질시대, 인류세에 인간의 문제를 해결할 수 있는 사고방식을 정립한 이들이다.

그들이 최초는 아니지만 그 이전 거인들의 발자취에서 그들만의 방식으로 꾸준히 나아간 결과 오늘날 인간 사회에 막대한 영향을 미쳤다. 

오늘날 우리는 복잡한 정보와 수많은 주장들에 둘러싸여 살고 있다.
하나의 정답이 있을 수 없다. '내가 틀릴 수 있다'는 포퍼식 비판적 합리주의와 다양성을 존중하는 열린 사회라는 지구적 관점에서의 접근이 중요해 보인다.
그 어느 때보다 많이 알고 있지만 이럴 때일수록 파편화된 정보보다 세상을 꿰뚫어 보는 비판적 통찰력이 필요하다.

기존 통념을 깨며 새로운 진보를 이끌어온 그들을 통해 고정된 생각이 어떻게 진화되는지 짚어보며, 모두에게 닥친 인류세를 어떻게 살아갈 지 생각해 보게 한다.

#생각의진화 #위인 #아인슈타인 #마리퀴리 #생각법

중년다이어트 홈트 김쌤운동법

하루 10분, 10kg 빠지는 운동책
<엄마TV> 김영진 지음 / 길벗 / 2025년 9월

#협찬

요가 수업을 받으며 나름 근력운동을 하고 있지만 일주일에 두 번으로는 턱없이 부족.

아무래도 근 손실이 빨라지니 더 하다.

홈트를 하기로 하고 나 홀로 40일 프로젝트를 위해 유튜브를 많이 활용했다.

그때 알게 된 엄마 tv.

그 김쌤의 책이 나왔다.

나는 다이어트 댄스보다 부위별 근력 운동에 관심이 많은데

김쌤의 <하루 10분, 10kg 빠지는 운동책>은 그 바람에 맞춤이었다.

​운동책만으로 실천 가능하도록 초간단하지만 확실한 운동법을 담았다.

불필요한 라인의 주요 부위들, 뱃살, 팔뚝살, 등살, 허벅지살, 애플 힙을 집중적으로 공략한다.

중년에게는 살 빼는 것 못지않게 근력 운동이 필수다.

늘어지고 흔들리는 근육을 탄력 있게 만들어 주는 운동법까지 꼼꼼히 챙겼다.

다이어트는 운동만으로 해결이 안 되니 건강한 다이어트 식단이 필수.

무리한 식단은 실천이 어려우니 맛있게 먹으면서 할 수 있는 다이어트 식단과 습관을 제시하고,

탄수화물 줄이기 전 군것질과 야식 금지, 식단에 닭 가슴살을 넣어 반찬 섭취량 줄이기 등

요요 없는 다이어트 로드맵도 안내한다.

다이어트에 대한 오해와 속설들, 유지어터 비법도 대방출!

다양한 운동법이 나오는데 어떻게 적용하면 좋을까?

고민 없이 실천할 수 있도록 요일별 운동 루틴을 제시했다.

월화수목금 하루 4가지 운동을 쉬는 시간 없이 연속으로 진행한다.

내 경우 원하는 부위 운동을 사이사이 넣어 진행하니 찰떡!

운동명. 운동효과, 자극 부위, 운동 횟수, 쉬는 시간, 소모 열량을 확인할 수 있다.

순서에 따라 한 동작씩 이미지가 수록되었고, 측면이나 후면 사진도 넣어 정확한 동작을 따라 할 수 있게 했다.

​올바른 동작을 위해 운동 팁도 상세히 수록했다.

같은 동작으로 원하는 부위에 따라 응용할 수 있는 꿀팁도 제공.

제대로 효과를 보려면 동작이 정확해야 하는데

주의 사항과 잘못된 자세 예시를 통해 스스로 체크해 볼 수 있다.

초판 부록으로 <요일별 하루 10분 뱃살 공략 운동법 > 포스터가 증정된다.

요일별 루틴이 실천하기 딱인데 매번 책으로 확인하는 것도 일이라 건너뛸 핑계를 만들 수 있다.

포스터는 한눈에 볼 수 있어 너무 편하다.

거기다 일단 눈에 보이니 해야 한다는 각성 효과를 일으켜 하게 만든다는 최대 장점이 있다.

초판 한정이니 부위별 운동 목표를 세웠다면 포스터 활용 강추!

빌 게이츠의 드라마

소스 코드: 더 비기닝
빌 게이츠 지음, 안진환 옮김 / 열린책들 / 2025년 2월

빌 게이츠 #자서전 #에세이 

소스 코드 : 더 비기닝

빌 게이츠가 직접 쓴 #소스코드더비기닝 은 우리가 흔히 알고 있는 마이크로소프트의 창업자이자 성공한 기업가, 자선사업가의 업적을 나열하는 책이 아니다.

그가 회고하는 어린 시절부터 청소년기, 청년기까지 발자취를 쫓아가며 현재 삶의 토대가 되어준 인간적인 면모를 들여다본다.

오늘날의 그가 있기까지 그에게 영향을 준 인물들과 사건을 만날 수 있다.

많은 것들이 비교할 수없이 다르지만 그가 세상을 대하는 태도는 청소년기 아이들, 청년들에게 영감을 줄 수 있고,

나처럼 양육자라면 빌 게이츠의 할머니, 부모를 통해 느끼는 바가 상당히 많을 것이다. 그 시절의 그들처럼 해줄 수 있는 부모가 많지는 않을 것 같다만 구체적인 양육방식은 아주 많이 인상적이다. 마인드라도 제정비 할 수 있는 기회가 될 것이다

교육 계통 종사자라면 학교 교육이 얼마나 중요한 지, 이상적인 방향을 고려하는데 좋은 본보기가 될 것이고,

IT 종사자라면 초기 역사를 아는 재미를 느낄 것이고,

비즈니스맨, 기업인이라면 마이크로소프트 탄생까지 프로그래머로 성장하는 모습과 나아가 기업가의 면모를 보이기 시작하는 그의 횡보를 엿보는 것이 흥미로울 것이다.

자신의 상황에 따라 다각도에서 읽는 즐거움을 느낄 수 있는 에세이다.

​둘러싼 환경이 제대로 어우러져 작동하는 것이 얼마나 대단한 결과를 가져오는지 지금 우리가 아는 빌 게이츠를 통해 생각해 볼 수 있다.